El suspenso y el miedo son algunos de los ingredientes más atractivos del cine.

Seguramente todos recordaremos aquellas tardes, en que fascinados, cerrábamos los ojos ante una escena de nuestra película favorita. Hoy parece que muchos continúan con los ojos cerrados, y no se trata ahora de un pasatiempo o de ficción. El verdadero terror es el que se esconde cada día en nuestras propias casas, en nuestros trabajos, en las escuelas de nuestros niños. Un enemigo acecha, no podemos verlo, no podemos luchar contra su presencia solo sabemos que él está allí. Entre nosotros.

Nicolás Maquiavelo (1469-1527) en su obra El Príncipe desenmascara la naturaleza política del ejercicio del poder. Concibe al Príncipe como un artista que conjuga el arte de la política con el arte de la guerra. “Un Príncipe que está obligado a utilizar correctamente la bestia. Es necesario ser zorra para conocer las trampas y ser león para amedrentar a los lobos.”




Así, para el mundo del tabaco el Príncipe está –sin dudas– representado por la industria tabacalera. No importan demasiado las restricciones, las advertencias o el simple saber que deviene de la investigación. Cada día más y más personas sucumbirán a los efectos dañinos del cigarrillo. Cada día más niños y adolescentes serán atrapados por una adicción que se les ofrece legalmente, aunque tenuemente maquillada.

En Gerasa, Jesús dialoga con un hombre: "¿Cuál es tu nombre? Él respondió: "Mi nombre es Legión, porque somos muchos".


En 1973 la película “El exorcista” dirigida por William Friedkin con un guión basado en la novela homónima de William Peter Blatty atrajo la atención del mundo hacia ese recóndito y secreto lugar en el que el mal acecha.

Afortunadamente no es necesario recurrir a medidas tan extremas para erradicar el tabaquismo de nuestras sociedades. Sólo hace falta tomar la decisión de enfrentar al Príncipe en su terreno, educar, legislar, en suma. Gobernar.

Fuente: www.tabacoupdate.com.ar

Erase una vez un pequeño pueblo en un país perdido, llamado Notabac, donde todos sus habitantes gozaban de buena salud y vivían en armonía, apoyándose unos a otros con un objetivo común, el de superar una adicción que les trastornaba física y psicológicamente: “El tabaco”. Todos habían aprendido en la misma escuela, por lo tanto, todos ellos tenían el mismo patrón de comportamiento, de conductas y reaccionaban de forma similar a las circunstancias buenas o malas que la vida les hacía pasar. En nuestro cuento, llegó un día en el que, como casi todo en lo que intervienen los humanos, se produjo un cisma. La confusión y el caos alcanzaron a Notabac. De castigo, una fuerza todopoderosa les impuso que estuvieran separados por un tiempo y les separó por todo el mundo, repartiéndolos por distintos países y regiones de todo el globo. Así, algunos recalaron en Norteamérica, otros en Centroamérica y los más en Suramérica. Pero otros fueron a Oriente Medio y a distintas regiones de España, Madrid, Andalucía, Aragón, Cataluña, Región Valenciana, País vasco, Navarra... Todos repartidos, todos separados… ese fue su castigo. Todos, sin excepción empezaron a pensar en cómo volver a juntarse, a ser lo que eran, un pueblo feliz, apoyándose unos a otros para superar su adicción. Blas enseguida dijo (a través de sus tesoros emocionales, que era una forma de comunicarse el grupo), seguir las estrellas… ellas nos llevarán. Juan indicó: debemos seguir al sol. Blanca insistió mucho en que siguiesen las corrientes marinas, y Carlota apoyó el seguir las olas. Otros dijeron de continuar el curso de los ríos para volver a encontrarse. Pero no. Todos esos planteamientos eran erróneos, dado que cada uno de ellos estaba en una posición única en el mundo respecto a la longitud y a la latitud en relación al ecuador. Por ello, todas las soluciones que buscaban les llevaban a fracasar, a no encontrarse, porque si todos seguían a los distintos elementos (estrellas, sol, corrientes, olas o ríos), nunca se encontrarían.

Para entenderlo, imaginar una bola del mundo con todos esos países y regiones y que todos, todos pongamos rumbo Oeste 90º. ¿A dónde llegaríamos? Daríamos la vuelta al mundo, sin encontrarnos, ni siquiera aquellos que vivieran en distintas regiones de un mismo país.

Yes, que era uno de los componentes del grupo se despertó con la idea en su mente. ¡Eureka, gritó!. Y diseñó la “Rosa de los Vientos”, que es un sistema para indicar la dirección de los vientos, siendo los principales: norte, noreste, este, sureste, sur, suroeste, oeste, y noroeste, teniendo cada uno de ellos una dirección y sentido determinados, con ángulos determinados de 0, 45, 90 135, 180,225, 270, 315 y 360 grados. Así, cada persona, según donde viviese, hemisferio, país o región, con sus características, costumbres, ideas etc, tenía que poner su barco a un rumbo determinado, único y especial para él. Todos tenían que poner la brújula en una dirección específica, pero distinta para cada uno de ellos para poder juntarse todos en Notabac, su país, allá donde vivían antes de ser expulsados. Se dieron cuenta de que primero había que tener un destino y luego poner el rumbo adecuado según la posición en que se encontraba cada uno. Aprendieron una lección. Y funcionó. Una vez conocida la posición a llegar, cada uno ajustó su brújula y pusieron la dirección adecuada, norte, sur, este u oeste y no sin penalidades dadas las grandes tormentas que tuvieron que atravesar, llegaron a Notabac, su país de origen. Amarraron sus barquitos y se prometieron no mas cismas y sí mas serenidad, paz y lucha común contra su adicción. Su gran error había sido tirar cada uno por su lado desde posiciones distintas, con buena intención, si, pero al usar las estrellas, el sol, las corrientes, el oleaje o los ríos sin tener un destino claro, no podían llegar, era imposible. Cuando surgió la idea de la rosa de los vientos, y cada uno de ellos, sabiendo de antemano su posición inicial, ajustó velas y puso rumbo específico y adecuado (todos distintos, claro, al estar en sitios distintos), entonces SI, entonces llegaron a encontrarse y nunca más se separaron. Con cariño, para Anuski; Ale; Alberto; Chemita; Conchi; Isa; Iván; Jabo; Gaby; María; Mariana; Nieta; Rocío; Sandra; Sinma; Susana; Yamy y en especial para Vidasinhumos.

Jabo, marzo de 2009.
(Un mes difícil para todos nosotros y en el que espero sepáis entender el significado del cuento).

El burro y el pozo

LUn día, el burro de una campesina se cayó en un pozo. El animal lloró fuertemente por horas, mientras la campesina trataba de averiguar que hacer. Finalmente la campesina decidió que el animal ya estaba viejo, el pozo estaba seco, y necesitaba ser tapado de todas formas y que realmente no valía la pena sacar el burro. Invitó a todos sus vecinos para que vinieran a ayudarla. Todos tomaron una pala y empezaron a tirar tierra al pozo.

El burro se dio cuenta de lo que estaba pasando y lloró desconsoladamente. Luego para la sorpresa de todos, se tranquilizó. Después de unas cuantas paladas de tierra, la campesina finalmente miró al fondo del pozo y se sorprendió de lo que vio; Con cada palada de tierra, el burro estaba haciendo algo increíble... Se sacudía la tierra y daba un paso hacia arriba... mientras los vecinos seguían echando tierra encima del animal, el se sacudía y daba un paso hacia arriba.
Pronto todo el mundo vio sorprendido como el burro llegó hasta la boca del pozo, pasó por encima del borde y salió trotando...

La vida va a tirarte tierra, todo tipo de tierra... El truco para salirse del pozo es sacudírsela y dar un paso hacia arriba. Cada uno de nuestros problemas es un escalón hacia arriba. Nosotros podemos salir de los mas profundos huecos, si nunca damos nuestro brazo a torcer (querer salir).

"Sacúdete y da un paso hacia arriba..."

Recuerda las seis reglas para ser feliz:

1. Liberar el corazón del odio
2. Liberar la mente de preocupaciones
3. Vivir sencillamente
4. Dar mas
5. Esperar menos
6. Tener esperanza

Disfruta la vida... sacúdete!!!

Feliz fin de semana para todos, un fuerte abrazo

Ale

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El burro me hizo recordar a las dos ranitas que Jabo había posteado hace un tiempo y que nunca está de más recordar..


Las dos ranitas...

Había una vez dos ranas que cayeron en un recipiente de nata. Inmediatamente se dieron cuenta de que se hundían: era imposible nadar o flotar demasiado tiempo en esa masa espesa como arenas movedizas.

Al principio, las dos ranas patalearon en la nata para llegar al borde del recipiente. Pero era inútil, sólo conseguían chapotear en el mismo lugar y hundirse. Sentían que cada vez era más difícil salir a la superficie y respirar. Una de ellas dijo en voz alta: "No puedo más. Es imposible salir de aquí. Ya que voy a morir, no veo porqué prolongar este sufrimiento. No entiendo qué sentido tiene morir agotada por un esfuerzo estéril". Dicho esto, dejó de patalear y se hundió con rapidez, siendo literalmente tragada por el espeso líquido blanco.

La otra rana, más persistente o más tozuda quizá se dijo: "!No hay manera¡ Nada se puede hacer para avanzar en esta cosa. Sin embargo, aunque se acerque la muerte, prefiero luchar hasta mi último aliento. No quiero morir ni un segundo antes de que llegue mi hora". Siguió pataleando y chapoteando siempre en el mismo lugar, sin avanzar ni un centímetro, durante horas y horas. Y de pronto, de tanto patalear y batir las ancas, agitar y patalear, la nata se convirtió en mantequilla.

Sorprendida, la rana dió un salto y, patinando, llegó hasta el borde del recipiente. Desde allí, pudo regresar a casa croando alegremente.

La moraleja es que el esfuerzo, la constancia y la actitud positiva salvaron la vida de la segunda rana.

Feliz comienzo de semana..

besos..

nieta

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Ya que vamos de cuentos, este me parece muy bueno y oportuno.


"La verdadera amistad":

Recibí la llamada telefónica de un buen amigo mío... y lo primero que me preguntó fue: ¿Cómo estás? Le contesté: estoy solísimo.

Mi amigo que siempre se ha caracterizado por ser muy perceptivo, me dijo: Esa respuesta quiere decir que te pasa algo... ¿Quieres que hablemos? Le respondí que sí y me dijo, ¿quieres que vaya a tu casa? y respondí que sí. Colgó el teléfono y en menos de quince minutos él ya estaba tocando a mi puerta... Pasa, le dije. ¿Quieres tomar algo? Me respondió, pues lo mismo que tú... Rápidamente nos encontrábamos hablando muy a gusto, él empezó con sus clásicas bromas para romper el hielo que me hicieron reír como no lo había hecho en varios días y luego pasamos a la parte seria de la conversación, él con su cara de atento me dijo: “Anda, dime qué te pasa”. Yo empecé con mi principal preocupación que era el trabajo, le comenté que me sentía muy presionado por tanto trabajo que ya no aguantaba más. El como siempre me dio el mejor de los consejos, el ánimo para seguir adelante y no mirar atrás, en general me hizo sentir muy bien.

Cuando terminé ese tema le dije, ¿sabes que? Hay otras cosas que me preocupan... y me dijo sonriendo: “Pero mi amigo, para eso estoy aquí, dime todo lo que quieras”.
Total, hablé por horas y horas, de todo, de mi familia, de mi novia, de mis deudas, de todo y él atento siempre, me escuchó, se nos hizo de día y yo estaba totalmente cansado sentimentalmente. Me había hecho mucho bien su compañía y sobre todo que me escuchara y que me apoyara y me hiciera ver mis errores. Me sentía muy a gusto y cuando él notó que yo ya me encontraba mejor, me dijo... bueno, pues me retiro tengo que ir a trabajar... Yo me sorprendí y le dije: ¿Pero porque no me habías dicho que tenías que ir a trabajar? Mira la hora que es, no dormiste nada, te quité tu tiempo toda la noche. El sonrió y me dijo, no hay problema para eso estamos los amigos. Yo me sentía cada vez más feliz y orgulloso de tener un amigo así.

Lo acompañé a la puerta de mi casa... y cuando él caminaba hacia su automóvil le grité desde lejos... Oye amigo, y a todo esto... ¿por qué llamaste anoche tan tarde? El regresó y me dijo en voz baja: “Es que te quería dar una noticia”. Le pregunté: ¿Qué pasó? y me dijo: Fui al doctor y me dijo que mis días están contados. Tengo un tumor cerebral, no se puede operar, y solo me queda esperar.

Yo me quedé mudo... él me sonrió y me dijo: “Que tengas un buen día amigo”. Se dio la vuelta y se fue. Pasó un buen rato para cuando asimilé la situación y me pregunté una y otra vez, porqué cuando él me preguntó ¿cómo estás? me olvidé de él y sólo hablé de mí ¿qué habrá pensado él de mis "problemas" cuándo el tenía el suyo?. Y ni siquiera me lo había dicho. ¿Por qué yo no pregunté? ¿Cómo tuvo la fuerza de sonreírme, de darme ánimos, de decirme todo lo que me dijo, estando él en esa situación? Esto es increíble. Desde entonces mi vida ha cambiado, suelo ser más crítico con mis problemas y suelo disfrutar más de las cosas buenas de la vida, ahora aprovecho mas el tiempo con la gente que quiero.

Abrazos

Jabo

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Soy pequeño, de figura fina, estilizado. Sé que luzco bien parecido, Envuelto en una bonita prenda de papel blanco.

Ocupo un lugar destacado en estantes y vidrieras, en elegantes cigarreras doradas.

De día estoy en escritorios; de noche en mesitas de luz. Periódicos y revistas me dedican muchas de sus páginas. La televisión me otorga minutos importantes de publicidad.

Mi aroma invade el ambiente de salones y trenes.

Conocido es, que, desde tiempos lejanos he formado un imperio con hombres de todas las razas y credos. Yo establezco las leyes de este imperio. Mis súbditos o esclavos, como “cariñosamente” los llamo, deberán sacrificarse por mi cuando se los pida, no importa cuanto les cueste. Como Rey y Amo que soy, les brindo placer, momentos de evasión y calma a sus ansiedades. A cambio deberán entregarme su corazón debilitado, sus pulmones congestionados, sus manos y dientes manchados, no pocos deberán estar dispuestos a soportar “insignificantes” dolores de cáncer.




Pero ¿Qué importancia puede tener un poco de sufrimiento al lado de la compañía que ofrezco?

En los últimos años, algunos rebeldes han volcado su ira sobre mí, me han declarado la guerra. No sé que extravagante filósofo les inculca la idea de que soy un simple objeto y de que ellos, en cambio, son seres humanos libres, capaces de elegir, de no crear dependencia con nada. Los sediciosos han ido aumentando, pero todavía tengo súbditos dóciles, fieles e ingenuos, que seguirán entregando sus vidas por mi, sometiéndose a mi eterna voluntad.

Espero que usted, que leé esta confesión, no me abandone nunca y recuerde: yo le doy placer, mucho placer… Usted, me entrega sólo su salud, sólo… SU VIDA.

desconozco su autor, besos

Gaby

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Con cariño a Chemita y María.

Hola amigos, hoy muy temprano revisaba la página y qué grata sorpresa: hay dos amigos que hoy vuelven después de un tiempo fuera; a uno de ellos creo conocerlo por este medio por supuesto, Chemita, a mi amiga solo la había leído en esta página. Qué grato encontrarme con Uds. y poder leer lo que escriben; me quedé largo rato, una hora más o menos, reflexionando sobre ambos ya que era mi propia historia, siiiiii.. yo decía en qué momento les hice saber todo esto? Por qué ellos escriben de mi? Por qué no escriben sobre ellos?

Qué increíble!! primero me entregaron mucha fortaleza ya que tengo que confiarles que llevo apenas dos meses y ocho días, y desde el día que decidí dejar de fumar, el 2 de agosto, me han pasado las cosas más increíbles en mis últimos 30 años. Yo ya sabía que algunas llegarían: tema económico, tema familiar, pero nunca había tenido situaciones tan fuertes como estos últimos dos meses,.. y saben algo?...en esta oportunidad no tranzaré mi decisión por un cigarrillo.




Noooooooooooooooooooooo,...esta vez quiero hacerle frente a la vida en forma limpia,...en forma honesta,...no amigos,...no voy a tranzar.
La llegada de uds. solo me trae fortaleza, nueva energía, ánimo para seguir, sé que estoy en el camino correcto, con las personas adecuadas, amigos.

Cualquier día podemos disciplinarnos y producir cambios. El día que queramos, podemos empezar el proceso de cambio en nuestras vidas. Podemos hacerlo inmediatamente, o la semana siguiente, o el mes siguiente, o el año siguiente. También podemos hacer nada. Podemos pretender en vez de actuar. Y si la idea de tener que cambiar nos hace sentir incómodos, podemos seguir tal como estábamos. La posibilidad de elegir es nuestra.

Pero mientras maldecimos el efecto, seguimos alimentando la causa. Tenemos tanto la habilidad como la responsabilidad de hacer elecciones mejores comenzando hoy. Los que buscan una vida mejor no necesitan más respuestas o más tiempo para pensar las cosas y lograr mejores conclusiones. Necesitan la verdad, necesitan toda la verdad, y necesitan nada más que la verdad.

No podemos permitir que nuestros errores de juicio, repetidos diariamente, nos guíen por la senda equivocada. Debemos seguir volviendo a lo básico, que hace las mayores diferencias en el resultado de nuestras vidas. Y después tenemos que hacer las decisiones importantes que van a llevar vida, felicidad y alegría a nuestra vida diaria.

Chemita, María.........A la distancia un fuerte abrazo y solo sé que juntos podemos lograrlo.

Iván

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CCuando cierro los ojos comienzo a ver, como si recorriera una distancia infinita a una velocidad inimaginable, como si la realidad me permitiera abstraerme mas allá, en un viaje remontado por mis alas, para poder comprenderla en profundidad.
Sumergida en realidades y pensamientos, nadando para no ahogarme en ellos, pierde impulso mi esencia y mojo las alas de mi vuelo.
De repente, surge entre las aguas una oportunidad que no percibí antes, la cual, como un tronco en medio del océano, me permite salir del agua por un momento, para descubrir el paisaje, mirar hacia el cielo, respirar, secar mi alas...
En ese instante, impulsada por cierta magia inexplicable, remonto vuelo y diviso el todo de mi reciente experiencia, de mi nado sin rumbo.
Entonces veo el camino desde lo alto, con claridad, y descubro lo maravilloso que fue sentir el agua fresca en mi corazón ardiente, ávido de emociones, y que en el vuelo, aunque el viento me refresque, me acerco al sol, que quema mi alma cuando se pierde del recipiente al cual pertenece, el que permite sentir tantos sentires.
En ese momento decido regresar a mi camino, ya no para nadar sin rumbo sino para fusionar mi alma al cuerpo que me tocó ocupar y nadar volando entre el agua y el cielo, ahora sin sumergirme, sino divisando el horizonte.
Quizás el día en que descubrí mis alas, remonté un vuelo tan elevado que, el camino de mi vida, se tornó tan pequeño que parecía insignificante.
Sin embargo el caminar ocultando mis alas provocaba que viera tan lejano el cielo, que mi vida parecía a medias.
Y así sucedía, desde tan alto o sumergida.
En lo alto mis ojos no veían, solo soñaban; en lo profundo mis alas no volaban, se mojaban.
Creo que es tiempo de volar sobre el horizonte agitando las alas para divisar el paisaje y nadar sobre la superficie.
Cuando abro los ojos comienzo a ver, recorriendo una distancia infinita a una velocidad imaginable, como si los sueños me permitieran abstraerme más aquí, en una vida con alas que me permiten caminar para vivirla con profundidad y disfrutar la magia en momentos que, explicarlos sería perder la razón y vivirlos, encontrar libertad.

Anónimo




Desplegar las alas es el secreto de vivir... sin miedos, sin dudas allí... frente a todo, frente a un paisaje conocido o desconocido...
Abrir las alas y volar...
Cuantas veces en la vida cerramos nuestros ojos y la vida parece distinta en ese mágico mundo de sueños... Nos perdemos en los pensamientos, en los sueños, volamos y nos dejamos llevar y llevar...
Protegemos nuestras alas, no dejamos que toquen tierra firme...
Y ahora es el momento de abrir las alas al máximo...
Disfrutemos del paisaje, no nos detengamos ante los obstáculos al contrario pasemos por ellos sintiéndonos fuertes, comprendiendo que el horizonte es la meta y que ese vuelo es sinónimo de libertad...
Como en los sueños, como en esos momentos mágicos en que la mente nos lleva a un mundo desconocido y maravilloso, como en esos instantes en que sólo nos dejamos llevar sin ofrecer resistencia... Está en nosotros el secreto de tener esa fuerza, sólo debemos aprender a volar...

Reflexión: Graciela Heger

Feliz fin de semana.

Rocío

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Empiezo a creerlo yo también, y es que lo que me habían dicho varios ex fumadores anoche se desplomó..

Una cena de tres fumadores y tres ex.. No sale a relucir el tema tabaco, porque en el restaurante no se puede fumar.. Abandonando la mesa, antes de salir, ya los fumadores tenían los cigarrillos en la mano y ahí, por supuesto el típico: Ya no fumas?? Tú tampoco? Oh, yo quiero dejarlo y no puedo.. etc. etc.. Y la conversación sobre el tabaco se prolongó en la puerta del restaurante mientras los fumadores calmaban las ansias acumuladas durante tres horas.. Inicialmente, me reflejé en ellos.. me transporté a cientos de situaciones vividas exactamente igual.. recordé claramente el vacío que sentía en el estómago cuando pasaba varias horas sin fumar y el desespero con el que encendía un cigarrillo a la salida de cualquier lugar donde estaba prohibido fumar.. Las frases que se dijeron me hicieron notar cuanto he aprendido sobre el fumar en estos meses.. Frases como: “Yo estuve 2 años sin fumar y un día en una fiesta le dije a un amigo que me diera un cigarrillo para recordar que se sentía al fumar.. de eso hace tres años, pero lo voy a volver a dejar en cualquier momento..” (confiarse no es bueno).. “Yo fumo muy poco: unos 10 cigarrillos al día, pero en este país, me desespera el hecho de no poder fumar en la mayoría de los lugares..” (Uno de los engaños de la adicción).. “Yo fumo cuando quiero.. de hecho los fines de semana no fumo..” (la omnipotencia del adicto).. y ahí las frases que me derrumbaron: “Mi padre dejó de fumar hace 20 años y aun siente ganas de fumar” … “Ya voy a cumplir 10 años que lo dejé y hay momentos en que de buena gana me fumaría un cigarrillo”..




Sé que el fumador en abstinencia tiene que estar alerta por el resto de su vida, pero… sentir ganas de fumar?? Confundo yo las ganas de fumar con el recuerdo del cigarrillo?? Es eso lo que produce miedo a dejar?? El pensar que hay que vivir doblegando las ganas toda la vida??.. Uff!! Hasta hace pocos días comenté sobre la certeza de que el “mono” no ataca después de 30 años sin fumar.. ahora tengo dudas.. No quiero pensar en eso.. quiero seguir creyendo que hay una gran diferencia entre el recuerdo y las ganas, aunque.. no es el recuerdo el que produce el deseo?? No es el deseo el resultado de un sentimiento no satisfecho??

Mejor no sigo buscando, y disfruto mi momento.. vivo mi hoy.. y mi hoy es sin humos!!!..

Feliz día.. nieta..

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La Orca Asesina.

Tengo la inmensa fortuna de poder compaginar mis aficiones o hobbies como navegar, pescar, observar cetáceos y estar en contacto directo con la naturaleza en cualquiera de sus formas.

Este verano tuve la ocasión de disfrutar y asombrarme con el espectáculo que te aporta una orca en libertad. A 16 millas de costa y navegando rumbo norte, un macho espectacular de orca se cruzó a escasos metros de la embarcación, con rumbo sur. Su tremenda aleta dorsal de más de un metro de altura y sus 7 metros de envergadura, que fácilmente alcanzarán varias toneladas de peso,… al menos imponen y a la vez fascinan. De color negro y blanco reluciente, lustroso, impresiona encontrarte cara a cara, tan cerca… es de los espectáculos más bonitos que he tenido la suerte de contemplar. Menos mal que no me estaba dando un baño… pensé. El animal dio una vuelta a la embarcación- había parado motores- y se fue siguiendo su rumbo.

Alegre y feliz por la visión, que parecía de un documental de biología, volví a pensar en la sensación de libertad tan grande que uno puede sentir al tener una experiencia como esta. Recordé imágenes vistas en esos documentales que seguramente todos habéis visto, en especial las imágenes de orcas atacando a leones marinos en la Patagonia Argentina, y se me ocurrió este cuento que a continuación os describo.

En el cono argentino, allá en la Patagonia, los leones marinos se juntan durante 15 días al año para dar a luz a sus crías, a la vez, al mismo tiempo. Este comportamiento es debido a que la naturaleza, que es tan sabia, conoce el peligro de los depredadores potenciales de las crías, las orcas, y hace que todas las hembras den a luz al mismo tiempo para asegurar la supervivencia de la mayoría de ellas.

En unos pocos días, cientos de pequeños bebes de león marino nacen y son enseñados a nadar por sus madres. Las hembras aprovechan las “piscinas naturales” que se forman al subir y luego bajar la marea para, libre de peligros, enseñar a sus crías. Estas aprenden rápido, pero llega el momento de tener que enfrentarse y adaptarse a su medio natural, el mar, y se lanzan a su orilla desde acantilados cercanos o desde la misma playa, teniendo su primer contacto con la olas.

Pero… he aquí que, muchas orcas, conocedoras también de dicho suceso, acuden anualmente al festín tan suculento, fácil de tomar, en abundancia y rico en grasa y proteínas. Están allí, dando vueltas… esperando. Y claro… ocurre lo que la ley de la naturaleza impone, y no es bueno intervenir por parte del hombre, sino que es preferible dejar que lleve su curso y su equilibrio natural.

Si observamos bien, vemos que algunas crías de león marino se lanzan a las olas, donde son fácilmente capturadas por las orcas. Otras, esperan, temiendo algo, en la orilla de la playa, donde entran las orcas incluso a la playa para cazarlas. Otras, en un comportamiento muy extraño, todavía no interpretando con seguridad, son cazadas y llevadas mar adentro, unos 200 metros, donde son volteadas al aire una decena de metros, en un juego que dura hasta una hora y que acaba de repente en la panza del animal…

No obstante y a pesar de la mortalidad, las orcas han cumplido su función (absolutamente todos los animales tienen una función) y han eliminado del grupo a los animales más débiles. La mayoría se han salvado, dado los cientos de crías que nacieron a la vez, y han pasado este “primer test de supervivencia”.

Esto me llevó a reflexionar y simular en mi cabeza que la orca sería como “el mono del tabaco”, que todos tenemos que pasar, lo queramos o no.

Hembras y machos de león marino serían como los veteranos que ya han dejado de fumar y se afanan en enseñar a sus crías a nadar y a conocer los peligros existentes a tener en cuenta. De ahí el apoyo en forma de información…, formación…, y la “mano amiga” que se intenta dar a quien empieza a dejar de fumar.

Algunos creen que están preparados y casi sin información, sin haberse cargado de la mentalización y de los conocimientos necesarios, precisos, del apoyo básico, se tiran al mar y claro, allí está la orca.

Otros creen tras una semana o más de haber dejado de fumar, que esto está chupado, y esperan en la playa tranquilamente sin saber que de repente la orca, como un gigante, se les va a echar encima.

Algunos desafortunados, llevando ya un tiempo considerable, meses, incluso un año, dos,…confiados, nadan tranquilos, viniendo con fuerza la orca y llevándoselos mar adentro, para jugar con ellos, cual muñecos. Pero al final… se cumple la amenaza y la orca cumple su función.

No obstante, el grupo más numeroso de crías se ha informado, se ha formado, ha seguido las indicaciones, por instinto, de sus padres, tanto de hembras como de machos; han aprendido a nadar en las piscinas naturales; han aprendido a pescar para auto alimentarse y han entendido que no se puede estar cerca de la playa, para evitar los ataques… han sabido prepararse bien y lanzarse a su medio natural cuando era el momento, ni antes, ni después, y sin el enemigo delante.

Esta comparación entre lo que ocurre con los leones marinos/orcas y lo que nos ocurre a los que queremos dejar de fumar es solo una de las múltiples formas en que la naturaleza nos enseña sus secretos, de los cuales tanto debemos aprender y respetar.

En este tema tan importante para nuestra salud física y mental, es preciso una gran mentalización y aprendizaje. Se puede, claro que si, pero en el momento oportuno, con formación y apoyo.




Con cariño para todos los componentes de dejemos-de-fumar.

Jabo (agosto 2008)

Qué es un tesoro emocional?, me preguntó hace poco una amiga…

Mira, le contesté, pertenezco a un grupo de personas de distintos países, variadas profesiones, de todas las edades y con distintas culturas y características socioeconómicas, que tenemos algo en común. Nuestro común denominador es el hecho de que todos sin excepción, queremos abandonar el tabaco… dejar esa lacra que nos ha tenido atrapados, y que nos ha hecho mucho daño, tanto a nuestra salud, como a nuestra libertad. Así, algunos están decidiéndose; otros lo acaban de dejar; otras personas llevan meses, otros pasamos ya el año…, y nos ayudamos mutuamente.

Y…, me demandó, ¿qué tiene que ver eso con el tesoro?

Verás, en un grupo de estas características, es importante estrechar lazos de unión, de amistad, de cariño, porque la motivación y entusiasmo deben estar siempre presentes para poder ganar esa batalla. Por eso, hace pocas semanas, leí un libro que me encantó (El cuaderno de Bitácora); lo resumí; puse sus ideas básicas en la página de Internet que compartimos, y envié por correo certificado el libro, con anotaciones mías a una persona de este foro. Fíjate, desde España a Costa Rica, para que ella, una vez leído el libro, y anotado en él alguna observación, lo envíe a su vez por correo a otra persona amiga de nuestro grupo….

Y así hasta 10 personas. La de mundo que va a recorrer ese libro, la de personas que lo van a leer, la de aventuras que pasará!!… La persona número 10, me lo reenviará a mí, ya que fui yo quien inició esta rueda, y el ciclo debe cerrarse.

Eso es, o será, mi “tesoro emocional”, algo que he compartido, disfrutado con mis personas amigas de este foro, con la gente a la que me siento unido. No dudes de que lo guardaré como un tesoro.

O sea… un libro tuyo, lo mandas… Y te vuelve después de haber pasado por las manos y sentimientos de un montón de amigos tuyos… Eso es.

Mi amiga se quedó pensando unos instantes, y enseguida me reveló: Gracias, ¡Que fácil es tener un tesoro emocional ¡ Voy a mandar un libro a un amigo…


Jabo.

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Son las 6,48 horas de la mañana del 24 de julio del 2008. Sale el sol, radiante, como una bola de fuego por el este, encima del mar desplegando su energía hacia todo su campo de acción, el mar; la tierra; el aire. El ciclo de la vida continúa. Disfrutando de este momento, me pongo a pensar y reflexionar.

Ayer tarde, entré a la página de ddf y su blog, donde tengo amigos que como yo, han hecho una "piña" amigable para apoyarnos y recorrer juntos este camino tan difícil que es el ddf. No empezamos juntos, pero pronto nos encontramos en el camino, con la misma dirección y sentido, tal peregrinos.

"Hacer el camino acompañados es más fácil y ayuda".

Tuvimos que cambiar de dirección al llegar a una bifurcación, a un cruce de caminos, donde unos siguieron por un lado, y otros por otro. No obstante, a todos, sin excepción les deseo llegar a su destino, el conseguir dejar atrás esa lacra que nos mina la salud y nuestra integridad.

Al leer el blog, nuestro blog, tuve una desagradable sorpresa, al principio. En un grupo tan unido, tan conexionado, con estrechos lazos y de cada vez más arraigadas y profundas relaciones, una persona había entrado, y sin más,,,, había escrito su opinión, a " tocho y mocho" que decimos por acá. Al principio, me sorprendí. Luego no. Comprendí que cualquiera puede entrar y escribir, al ser un foro público. Luego, entendí que las críticas constructivas buenas son, y he aprendido a verlas como algo bueno para mí, del que sacar provecho. Así mismo, he aprendido a escuchar críticas destructivas o de mala fe, sin que me afecten porque es mi propia interpretación lo que produce el dolor. Y las críticas generalizadas de ese señor, o señora, evidentemente no me afectan. Me hacen meditar que está enfermo, con ira, envidia, odio,,, y las expresa así. Por lo tanto, mi sentimiento es de pena por él. ¿Y por qué hace eso?. Yo no lo sé, pero estoy convencido de que necesita apoyo psicológico.

Quizás, lo único que me hizo reaccionar fueron los escritos de algunos compañeros, que le entraron al trapo... ¿Para qué?...si aunque tengamos razón, a una persona enferma no se le puede convencer.

Me alegro de que se cumplan las normas de este grupo, que para eso están, y se evite que personas que buscan el mal, entren o intenten desconexionar el grupo.

¿Por qué... qué busca?. Quizás lo que necesite es andar y llegar al final de su objetivo, y si para ello lo necesita...

¡le presto mis alas!.



Al fin y al cabo... solo es una piedra en el camino. Una piedra de las muchas que tenemos que sortear para llegar a nuestro destino.

Jabo

(dedicado a los peregrinos, que tantas piedras tienen que apartar en su peregrinar)

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Amigo, cinco letras que ni un basto argumento darían a esta palabra un vital concepto.
Amigo, cinco letras cargadas de afecto, de un abrazo sublime, de un beso secreto.
Amigo, cinco letras llenas de aliento, cuando la tormenta amenaza inundar mi barca.
Amigo, cinco letras llenas de aliento, emites y evocas mil frases que aún no las comprendo, pero que dejan mi barca casi inundada, a orillas de azules y tranquilas aguas.
Amigo, cinco letras que tal vez representen esa palmada que dibujas en mi espalda.
Amigo, cinco letras que, aunque nos limiten fronteras, se que cuento contigo y esto me renueva.
Amigo, cinco letras que secan mi cara cuando la tristeza o problemas embargan mi alma.
Amigo, cinco letras que asisten voluntarias al llamado silencioso que grita al infinito: auxilio,cuando la soledad envuelve íntegramente mi cuerpo, mi alma y mi corazón escueto.
Amigo, cinco letras que dibujan en mi rostro una inmensa sonrisa casi de locos.
Amigo, cinco letras que inspiran sentimientos que hasta en niño me convierto, recordando antaños momentos.
Amigo, cinco letras que encierran mil secretos. Secretos, sólo míos, que solo a ti confieso.
Amigo, cinco letras que grabadas mantengo siempre presentes, envueltas de afecto.
Amigo, cinco letras que un día espero, que ni tiempo, ni distancias, ni fronteras, ni silencios, disipen la importancia de cinco letras que registro interno y feliz, respeto.
Amigo, cinco letras en que hoy confieso no puedo siquiera expresar lo que siento.
Amigo, en cinco palabras hoy hago un trato: No olvidaré estas cinco letras.
Porque de ellas aprendí a soñar y a vivir junto a alguien que me empujará a seguir.

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Después de comprender que tiene una enfermedad, el próximo paso es aceptar el hecho de que está usted libre de toda culpa. Cuando admita que es una adicta, pasará a comprender que usted no merece ser condenada y castigada. Durante todo este tiempo de consumo se ha sometido a un castigo inhumano. Usted misma ha sido su propio verdugo. Lo importante es que usted acepte y reconozca el hecho de que está enferma. Entienda que su enfermedad es peligrosa y que puede destruir todo. Si no se detiene a tiempo puede destruir el cuerpo de la víctima. Pero no es su "culpa", como no lo sería si tuviera gripe o diabetes. El cigarrillo es veneno para usted, usted es una adicta. No está sola en la tortura indescriptible de la contradicción actual.

Hay muchos miles de mujeres como usted, en etapas iniciales o finales en la desintegración mental y/o física. Según mi experiencia la mujer sufre más intensamente que el hombre. Su psicología y su constitución son más complejas y sensibles. Puede tolerar menos el desprecio hacia sí misma y sufre más que el hombre (en algunas culturas) por el estigma social de una sociedad ignorante. No necesito decirle que estoy segura de lo que le digo. Quisiera de todo corazón que todo esto no fuese más que una teoría interesante, pero bien sé que no lo es.




La arrogancia con que se defiende el hombre no llega a las mujeres hasta que casi han matado su verdadera personalidad. He oído a muchas mujeres decir: "Estaba completamente muerta por dentro. Nada podía ayudarme". Es muy difícil para la mayoría de las mujeres admitir, que somos adictas. Sin embargo, esta admisión es el primer paso hacia la recuperación y la normalidad. Si usted aún no ha dado ese primer paso, permítame que la ayude a darlo hoy. Si usted tiene el poder para admitir que su pánico interior es síntoma de enfermedad, quiere decir que está preparada para recibir ayuda.

Mi propósito al escribirle esta carta, es decirle que a pesar de todo, usted puede llegar a vivir una vida razonablemente normal. En el proceso de recuperación aprenderá mucho. Cuando la adicción la derrotó no se dio cuenta que intentaba escapar de la frustración y desesperación vital. Nos aferramos a un amuleto, usamos un bastón, nos apegamos a una fuente de placer destructivo y cada vez nuestro sufrimiento es mayor.

La vida de la cual le hablo, se consigue por medio de la "experiencia de recuperación". Y esa experiencia incluye las recaídas. Lo que le sucede es normal y producto de nuestra común enfermedad. Descubrir ese camino está en usted, nadie más que usted puede encontrarlo y convertirse exactamente, en lo que Dios quiso que fuese al darle la vida. Al principio se sufre, pero, le aseguro que ese sufrimiento no es más intenso que el que usted está teniendo ahora.

(Adaptación de un folleto de AA).

Los quiero mucho.

Yany.

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Si yo viviera frente a su casa y tuviese la posibilidad de observar su valiente pero vana lucha. Si le hablara algunas veces cuando nos encontráramos por casualidad, no me atrevería a decirle personalmente lo que ahora le escribo. Usted tampoco no me lo permitiría porque tendría miedo, pensaría que participo de una conspiración universal y se ofendería conmigo por sospechar su secreta agonía.

Si nos miráramos cara a cara, yo no podría encontrar el modo de hacerle saber cuánto me agrada usted. No podría decirle que no le encuentro despreciable, ni ridículo, ni motivo para predicarle, pues usted no me dejaría hablar acerca de su fatal enfermedad. Ambas fingiríamos que tal enfermedad no existe. Por lo tanto, tengo que escribirle. Le escribo esta carta con mucho amor y respeto. Sólo usted sabrá que es para usted. Usted y yo empezamos por tener algo en común. Ambas sabemos que está secretamente preocupada debido a su problema adictivo.

Usted podrá tener cualquier edad, podrá ser una colegiala, una joven madre, una profesional admirada, la esposa de un hombre importante o una abuela, o un hombre. Puede que sea extrovertida y animadora de las reuniones sociales a que asiste, o una persona asustada con complejos de inferioridad que tiene que buscar coraje en su adicción antes de intentar hacer cualquier cosa, por simple que sea para otra gente o para sí misma.





Puede haber estado consumiendo durante meses o años. Puede que se sienta horrorizada y niegue acaloradamente si alguien le dice que es una adicta(o), pero secretamente usted se pregunta si lo “ES” o no. Esa pregunta la puede responder usted misma:

- Si usted no puede controlar su modalidad de consumo, si consume más de lo que usted misma admite, las probabilidades de que es una adicta son altas.

- Esta enfermedad avanza progresivamente, de forma constante va reduciendo nuestra capacidad de vivir, hasta llegar al extremo, de que todos nuestros deseos giran en torno al objeto de nuestra adicción y nada parece real y posible sin él.

Muchos de sus hábitos son probablemente secretos, hasta el momento ha hecho todo lo posible para ocultar su enfermedad, incluso a usted misma. Y puede ser que haya tenido éxito. Puede ser que nadie sepa todavía. Probablemente usted acostumbra a mentirse a sí misma diciendo sólo uno e inevitablemente a la larga perderá el control. Puede que sea una fumadora empedernida y tal vez en este momento esté con la única intensión de consumir o esté frente al PC fumando apasionadamente. Puede ser que su familia nada sospeche de su sufrimiento, en fin.

Lo que quiero comunicarle es que es posible “vivir sin fumar”. Usted no merece soportar los discursos de los que no comprenden su problema, ni las acusaciones siguientes: "Si verdaderamente nos quieres, dejarías de fumar" o "No piensas en nadie, sino en ti misma.", "Debería darte vergüenza con tu educación, y todas las oportunidades que has tenido". Usted no es un monstruo egoísta e inmoral. Todo lo contrario, es sólo una mujer que sufre pues ha caído en las garras de la adicción. Esta enfermedad que se apodera no sólo físicamente de nosotros sino también de nuestros pensamientos, afectos y actos más cotidianos. En definitiva esta es una enfermedad.

"Esta es la primera parte de la "Adaptación de una carta dirigida a una mujer adicta". Me sirvió mucho leerla no sólo porque se aplica a nuestra común adicción, sino también porque a través de ella fui descubriendo otras manifestaciones de mis dependencias. Espero les sirva".

Yany

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Tenía un nuevo día por delante. Luego de asearme, me acerqué a la ventana, y mi sorpresa fue grande puesto que estaba amaneciendo y los primeros rayos de luz salían del astro, que se levantaba en el horizonte lentamente. Colores naranjas, amarillos, cálidos, como el sol, fuego puro, dando vida al ciclo de la vida, transmitiendo energía positiva a todos los seres vivos, que, sin él, no podríamos vivir. El sol, el fuego, representan la pasión, los cambios, la creatividad, motivación. ¡Que bonito, pensé!, viendo como a poco se elevaba. Aquella jornada era festiva y decidí ayudar a un familiar a laborear la tierra. Bajé a su campo, junto al río, donde en esta época corresponde preparar la tierra, para que algún día se pueda sembrar, y otro más lejano cosechar. Pero las 3 fases son importantes e imprescindibles, preparar-sembrar-cosechar; y cada una de ellas tiene su tiempo, y su necesaria dedicación.

Me toca arrancar las raíces de la planta de alcachofa ya vieja, para hacer lo que aquí llamamos palos, o tallo-raíz de la planta para el año próximo. Es una labor dura, sobre todo para los que no estamos acostumbrados. La azada, herramienta que utilizo, pronto me da sus marcas en forma de ampollas. No importa, disfruto con lo que hago. No obstante, uso agua en forma de riego para remojar las plantas y que salgan mejor de la tierra. En efecto, mejoro mi esfuerzo, salen mejor, pero me baño literalmente en barro. Decido rebozarme en la tierra en forma de arcilla y limo, como si se tratase de un baño…. Integración en el medio, pensé, y era feliz. La Tierra da estabilidad, fuerza, representa el crecimiento y la prosperidad. Las nubes aparecieron en el cielo. El viento, aire en movimiento, las traía raudas, al principio blancas, luego se oscurecieron y se presagiaba la tormenta, la cual fue arrastrada por el Eolo, al lugar donde me encontraba.

Empezó a chispear, llueve, me moja, me cala, me viene bien dado mi reboce en croqueta con que tenía el cuerpo. Al principio poco, sirimiri, luego fuerte, me limpia y quita los restos de mi interacción con la tierra. El agua, fuente de vida, necesaria para toda actividad vital, purifica, reconforta, regenera. Es imprescindible…,,, y os habéis empapado adrede alguna vez?. El agua es el elemento de la emoción, de la purificación e intuición. Una hora después, cesa la tormenta.

Sale el arco iris, la mayor manifestación de energía positiva, y oigo mi interior. Mi mente ya relaciona esa imagen, esa figura en forma de arco con colores en el cielo, acompañado del aire fresco, limpio y el olor a tierra húmeda, con el placer de haber conseguido dejar de fumar. Ya es un símbolo para mí. Sonrío.




Recojo mis bártulos, y me acerco al mar ya que tengo la fortuna de tenerlo cerca de mí morada.

Allí, suelto amarras, y me encamino a navegar con mi navío, compañero de aventuras, pensamientos, sensaciones, emociones y decisiones. Es un nicho ecológico para mí, donde me encuentro a gusto. Me adentro mar adentro varias millas, disfruto con las olas, gozo viendo saltar delfines, y controlo la marea. Me dejo llevar por el viento, donde quiera, donde lo estime… El aire es elemento de la mente, de la inspiración, de las ideas e imaginación, de los sueños y deseos. Retorno a puerto justo viendo ya el ocaso del sol. Todo el cielo cubierto de tonos rosas y anaranjados, que hacen predecir buen tiempo para mañana. Recuerdo su amanecer. Imposible saber cual más bonito, amanecer, o anochecer.

Y feliz, me tumbo en la arena fina de la playa, ya sin gente, a contemplar la luna y las estrellas. Es noche estrellada, hay muchas, nítidas, por todo el cielo oscuro. Las estrellas son guías, esperanza. Pienso si se verán igual al otro lado del mundo, donde tengo amigos… que quizá algún día conozca. Veo la luna, preciosa, en forma de gajo de naranja, fina, muy fina. La luna, el ying; el sol, el yang, los dos complementarios y necesarios.

Pienso en la jornada pasada. Reflexiono en lo fructífero que han sido las experiencias vividas, la integración con los elementos, fuego, tierra, agua y aire. Los espectáculos naturales presenciados…. En ese momento, me levanto de la cama donde dormía, y pienso… ya se lo que me espera hoy.

Despierto con suavidad a mi pareja y le conmino: ¡ Vamos Susana, que nos esperan los elementos!. Ella, me mira, sonríe, y tan solo pregunta… ¿Donde dormiremos hoy? Bajo las estrellas, respondo…

Jabo 6 de julio de 2008. (Dedicado a mis amigos de dejemos de fumar)

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¿Alguno de nosotros quiere estar al lado de alguien que ya no nos quiere?
¿Alguno de nosotros quiere estar al lado de algo perjudicial para nuestra salud?
En una situación de madurez, cuando nos damos cuenta de eso, dejamos de pretender agarrarnos, y permitimos que se vaya, abrimos los brazos y aceptamos la pérdida. Empezamos a elaborar el duelo de la pérdida, quedamos libres y elegimos cómo y con quien seguir el camino.

Es muy importante aprender a aceptar y soltar, pero para eso, no debemos temer a la pérdida. Seguir llorando aquello que ya no está, me va a impedir disfrutar lo que tengo ahora. Decía Tagore: “Si de noche lloras porque el sol no está, las lágrimas te impedirán ver las estrellas”. Y de hecho, cuando se produce un cambio, las cosas nunca son como antes, y hay que aceptarlo. Decía Heráclito: Imposible bañarse dos veces en el mismo río. Ni el río trae la misma agua, ni yo soy el mismo”. . Por eso… debemos aprender a aceptar y soltar.

Utilizo un cuento de J. Bucay para expresar esta idea:





Cuentan que había una caravana en el desierto. Al caer la noche, la caravana se detuvo, y el muchacho que cuidaba los camellos le preguntó al guía:

-- Tenemos 20 camellos y 19 cuerdas… ¿cómo hago para que no se escapen?
El guía le contestó:

-- Los camellos no son muy inteligentes, así que ponte al lado del camello nº 20, y haz como si lo ataras. El se va a creer que está atado, y no escapará, se quedará quieto.

El chico, desconfió, pero lo hizo, y el camello no escapó, permaneció toda la noche como si estuviera atado. A la mañana siguiente la caravana retomó su camino, todos los camellos avanzaron en fila, salvo uno que quedó parado en seco.

El chico comentó:

-- Jefe, hay un camello que no sigue a la caravana.

-- ¿El que no ataste ayer noche?

-- Si, ¿como lo sabes?...

-- No importa, anda con él, y haz como si lo desataras, porque el cree que está atado y no empezará a caminar hasta que crea estar suelto….



Jabo

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Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos, como quieras llamarlo. Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.

¿Terminó tu trabajo?, ¿Se acabó tu relación?, ¿Ya no vives más en esa casa?, ¿Debes irte de viaje?, ¿La relación se acabó? Puedes pasarte mucho tiempo de tu presente "revolcándote" en los por qués, en devolver el cassette y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho. El desgaste va a ser infinito, porque en la vida, tú, yo, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados hacia ir cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la vida y seguir adelante.

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir! Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y vender o regalar libros.

Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación. Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que dar vuelta a la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente.

El pasado ya pasó. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que te reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quién eres tú. Suelta el resentimiento. El prender "tu televisor personal" para darle y darle al asunto, lo único que consigue es dañarte mentalmente, envenenarte, y amargarte.

La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas por la vida dejando "puertas abiertas", por si acaso, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción. ¿Noviazgos o amistades que no clausuran?, ¿Posibilidades de regresar? (¿a qué?), ¿Necesidad de aclaraciones?, ¿Palabras que no se dijeron?, ¿Silencios que lo invadieron? Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, déjalos ir, cierra capítulos. Dite a ti mismo que no, que no vuelven. Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque tú ya no encajas allí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio.

Tú ya no eres el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses, hace un año. Por lo tanto, no hay nada a qué volver. Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, cierra el círculo. Ni tú serás el mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida.

Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo. Nada es vital para vivir porque cuando tú viniste a este mundo, llegaste sin ese adhesivo. Por lo tanto, es costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir.

Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se puede lograr, porque te repito: nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad. Pero cierra, clausura, limpia, tira, oxigena, despréndete, sacúdete, suéltate.

Hay muchas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad. ¡Esa es la vida!

Paulo Coelho Novelista Brasilero




No hay fecha que no se llegue, ni plazo que no se cumpla. Todo en la vida tiene un comienzo y un final, y en el medio nosotros. .. aprendiendo, equivocándonos, intentándolo, lográndolo, disfrutando, entregando, recibiendo.. Las experiencias compartidas no pasan en vano… Hay que dar inicio a una nueva vida con nuevas voluntades, nuevos horizontes, nuevos sueños, nuevos anhelos, nuevas alegrías y hasta nuevas tristezas pero para eso, hay que cerrar puertas.. cerrar capítulos llevándonos los cambios que la vida nos brindó y un cargamento de sentimientos y emociones que tocó nuestros corazones.. Rescatamos lo positivo y le permitimos acompañarnos, lo negativo se queda afuera junto con el cigarrillo.

Dedicado a los que empiezan, a los que ya llevan un tiempo luchando, y a los que ya lo han conseguido. Animo a todos.




LOS TRES LEONES

En una selva vivían tres leones. Un día el mono, el representante elegido por los animales para representarles, convocó a una reunión para pedirles una toma de decisión. Todos nosotros, dijo el mono, sabemos que el león es el rey de los animales, pero tenemos una gran confusión: En la selva existen tres leones y los tres son muy fuertes. ¿A cuál de ellos debemos rendir obediencia? ¿Cuál de ellos deberá ser nuestro Rey?

Los leones supieron de la reunión y comentaron entre sí: Es verdad, la preocupación de los animales tiene mucho sentido. Una selva no puede tener tres reyes. Luchar entre nosotros no queremos ya que somos muy amigos... Necesitamos saber cual será el elegido, pero, ¿Cómo descubrirlo?

Otra vez los animales se reunieron y después de mucho deliberar, les comunicaron a los tres leones la decisión tomada: Encontramos una solución muy simple para el problema, y decidimos que los tres leones van a escalar la Montaña Difícil. El que llegue primero a la cima será nombrado nuestro Rey. La Montaña Difícil era la más alta de toda la selva. El desafío fue aceptado y todos los animales se reunieron para asistir a la gran escalada.

El primer león intentó escalar y no pudo llegar. El segundo empezó con todas las ganas, pero, también fue derrotado. El tercer león tampoco lo pudo conseguir y bajó derrotado. Los animales estaban impacientes y curiosos; si los tres fueron derrotados, ¿Cómo elegirían un rey? En este momento, un águila, grande en edad y en sabiduría, pidió la palabra: ¡Yo sé quien debe ser el rey! Todos los animales hicieron silencio y la miraron con gran expectativa. -¿Cómo? preguntaron todos. Es simple, dijo el águila. Yo estaba volando bien cerca de ellos y cuando volvían derrotados en su escalada por la Montaña Difícil escuché lo que cada uno dijo a la Montaña.

El primer león dijo: ¡Montaña, me has vencido! El segundo león dijo: ¡Montaña, me has vencido! El tercer león dijo: ¡Montaña, me has vencido, por ahora! Pero ya llegaste a tu tamaño final y yo todavía estoy creciendo. La diferencia, completó el águila, es que el tercer león tuvo una actitud de vencedor cuando sintió la derrota en aquel momento. Los animales aplaudieron entusiasmadamente al tercer león que fue coronado El Rey de los Animales.

No tiene mucha importancia el tamaño de las dificultades o situaciones que tengas. Tus problemas, por lo menos la mayor parte de las veces, ya llegaron al nivel máximo, pero no tú. Todavía no llegaste al límite de tu potencial y de tu excelencia. La Montaña de las Dificultades tiene un tamaño fijo, limitado. ¡Tú todavía estás creciendo!

Espero y deseo que este cuento sirva para hacer reflexionar a algunas personas. No olvidéis el "Norte" que nos une a todos: " el dejar de fumar". Ojala todos lo consigáis.

Jabo

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Te acompaño con otro cuento, para seguir animando a través de la reflexión.





La escalera del deseo.

Era una noche tranquila, pero el corazón de una persona estaba muy inquieto. Tenía una meta en su corazón, pero su mente estaba tan confundida que no sabía por dónde empezar ni cómo hacer para cumplir su meta. Esa noche, luego de dar muchas vueltas en la cama, se durmió. En el transcurso de la noche tuvo un sueño:

El se encontraba en una hermosa pradera con árboles y un hermoso paisaje de montañas. Mientras miraba este hermoso paisaje, notó algo que le llamó mucho la atención: un gran grupo de personas que se dirigían hacia el mismo lugar. Avanzó unos pasos para ver hacia dónde iban y logró ver a la distancia una escalera que tenía su base en la tierra mas no se veía su final. Picado por la curiosidad se dirigió con el resto de la gente hacia el lugar. En la base de la escalera había dos columnas que sostenían un cartel que decía: bienvenidos a la escalera del deseo, en donde sus deseos serán cumplidos. Leyó atentamente el cartel y se decidió pasar para empezar a subir la escalera.

Al llegar a la base de la escalera, arriba del primer peldaño había un cartel que decía: VOLUNTAD: solo pueden ingresar a la escalera las personas que tienen voluntad de empezar a cumplir su deseo. La mayoría de la gente subía el primer tramo de la escalera sin dificultad, aunque algunos no poseían suficiente voluntad y dejaron la escalera.

Luego de subir un buen tramo de la escalera apareció otro cartel que decía: DECISIÓN: solo las personas que pueden decidir clara y decididamente podrán continuar. Algunas personas con falta de decisión quedaron atrás. No se decidían y titubeaban para emprender algo que los ayude a cumplir su deseo.

Luego de subir varios escalones apareció otro cartel que decía: ESFUERZO: Solo pueden continuar las personas que están dispuestas a hace el esfuerzo necesario para continuar. Ahora era menor la cantidad de personas que pasaron este cartel, luego de varios escalones, más personas dejaron la escalera.

Luego de pasar los peldaños del esfuerzo apareció un cartel muy especial, este decía: PERSEVERANCIA: solo los perseverantes llegarán al final. Lo que más le sorprendió en esta parte del sueño era que todas las personas pasaron el cartel. Pero, el tramo parecía interminable, uno a uno fueron dejando la escalera hasta que quedaron unos poquitos.

Luego de un interminable trecho apareció otro cartel que decía PRUEBA: aquí tu voluntad, tus decisiones, tu esfuerzo y tu perseverancia serán probadas. ¡Que tramo tan difícil! Muchas personas se desanimaban y dejaban de subir por las escaleras. Gran parte de las personas que llegaron a este punto de la escalera dejaron al primer obstáculo que se les cruzó.

Al fin terminó el tramo de prueba y llegó a un cartel que decía META. Hacia los costados de la escalera se podía ver la pradera, las montañas y el cielo. Algunas personas al observar esto se tentaron con lo que les ofrecía esa hermosa vista y dejaron automáticamente la escalera. El resto de las personas que quedaron, pasaron el cartel de la meta. Luego de unos peldaños llegaron a una base plana. En el medio había como un altar y en medio de él, una llave. Luego del altar había una puerta que permanecía cerrada. En el altar había un letrero que decía: todo aquel que está dispuesto a cumplir su deseo, tome con su mano la llave y colóquela en la puerta.

Ansioso y motivado por la curiosidad acerca de lo que había detrás de la puerta, tomó la llave con su mano y la colocó en la puerta. Esta instantáneamente se abrió. Cuando miró hacia dentro despertó. La oscuridad de su habitación le rodeaba. Ahí supo qué debía hacer para cumplir su deseo: tener voluntad de emprender el camino para cumplirlo, saber tomar decisiones, poner todo el esfuerzo necesario para lograrlo, ser perseverante y no bajar los brazos.

A veces suceden cosas que nos prueban, en ese momento se sabe cuán importante es lo que queremos lograr, ¡no hay que darse por vencido ni aún vencido! Y luego, cuando estamos por llegar a nuestra meta siempre aparecen esas “oportunidades” falsas que nos quieren desviar de nuestra meta. Al fin alcanzamos la llave de la puerta que nos lleva al cumplimiento de nuestro deseo.

Y tu… ¿En que parte de la escalera estás? Y si no la empezaste a subir todavía… ¿te animas?

Gracias Jabo..

nieta...

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Yanira

Un hombre que tenía un grave problema de miopía se consideraba un experto en evaluación de arte. Un día visitó un museo con algunos amigos. Se le olvidaron los lentes en su casa y no podía ver los cuadros con claridad, pero eso no lo detuvo de ventilar sus fuertes opiniones. Tan pronto entraron a la galería, comenzó a criticar las diferentes pinturas. Al detenerse ante lo que pensaba era un retrato de cuerpo entero, empezó a criticarlo. Con aire de superioridad dijo: "El marco es completamente inadecuado para el cuadro. El hombre está vestido en una forma muy ordinaria y andrajosa. En realidad, el artista cometió un error imperdonable al seleccionar un sujeto tan vulgar y sucio para su retrato. Es una falta de respeto". El hombre siguió su parloteo sin parar hasta que su esposa logró llegar hasta él entre la multitud y lo apartó discretamente para decirle en voz baja: "Querido, estás mirando un espejo".

Muchas veces nuestras propias faltas, las cuales tardamos en reconocer y admitir, parecen muy grandes cuando las vemos en los demás. Debemos mirarnos en el espejo más a menudo, observar bien para detectarlas, y tener el valor de corregirlas; es más fácil negarlas que reconocerlas. Es necesario hacer a un lado el orgullo pues solo con humildad podremos ver nuestros defectos y corregirlos. Sólo así estaremos trabajando día a día en el crecimiento personal.

Este es un camino de autoayuda, no de críticas a los compañeros. Cada uno sabe y siente donde le aprieta el zapato. Sinceramente, prefiero hacer el ridículo dejando en evidencia mis defectos que vociferando los defectos que veo en los demás compañeros. En cualquier caso estoy hablando de mí misma.

Los quiero mucho, Yany.




Félix Alberto

Menos mal que yo no voy a las obras de arte¡¡

Admitiendo las propias faltas y no la de los demás es en realidad cuando uno es mas libre. En una ocasión, en una reunión de amigos contaron la siguiente historia:

Resulta que dos hermanitos, un niño y una niña, fueron a pasar las vacaciones a la granja de su abuelita. La abuelita tenia muchos animales, pero de todos, un patito era su preferido. Llegando entonces, los niños empezaron a jugar en la granja, el niño traía una resortera (o tirador, o no se como les digan en sus países, es algo para tirar piedras) y le apuntó al patito preferido de la abuela, le dio y lo mató.
Para que nadie se diera cuenta, cavó un hoyo y enterró al patito... pero unos ojitos lo vieron, los de su hermanita.

Cuando se sentaron a desayunar, la abuelita les comentó: "Tengo que ir al supermercado y necesito que uno de ustedes me ayude con las bolsas del mandado". La niña rápido contestó: "Mi hermanito abuelita¡¡¡, el te va ayudar". El niño se le quedó viendo enojado a la niña y en secreto la niña le dijo: "Ya se que mataste al patito preferido de mi abuelita y si no haces lo que te digo le voy a decir¡¡ "Total, el niño fue y le ayudó. Después había que lavar los platos sucios y rápido la niña vuelve a decir: "Mi hermanito los va a lavar abuelita, tu siéntate¡¡" El niño enojado solo miraba a su hermanita. Y así en cada tarea que nadie quería hacer, le tocaba al hermanito.

Hasta que un día se cansó, fue con su abuelita y le dijo: "Abuelita, tengo algo que quiero decirte, pero no te enojes" la abuelita contestó: "Que pasó hijito?" El niño contestó: "Te acuerdas el patito que tanto quieres y que tenemos días buscándolo??¡" -Si, que pasó, lo encontraste"? contestó la abuelita. -"No"-dijo el niño con la cabeza agachada y continuó: "Lo que pasa es que estaba jugando con mi resortera y sin querer lo mate, perdóname". La abuelita le contestó: "Ya sabia hijito". El niño asombrado le preguntó: "Ya sabias??? y por que no me habías dicho nada??? La abuelita dijo: "Porque quería ver hasta cuando ibas a seguir siendo esclavo de tu hermana".

Cuando yo me quito la careta y comento mis defectos para corregirlos, poco o nada me importa lo que digan de mi, por que no quiero ser dependiente de las demás personas, cuando no lo hago así, me convierto en esclavo de mi propia deshonestidad.

saludos a todos


Jabo

Gracias Yanira y Félix Alberto por los magníficos escritos anteriores. Voy a aprovechar un cuento de J. Bucay para exponer mi posición general sobre todo lo que estoy leyendo en el foro estos últimos días. No juzgo nada, solo quiero expresar una idea.

LA GALLINA Y LOS PATITOS

"La realidad se puede ver desde posiciones muy distintas".

Una pata había puesto 4 huevos, pero mientras los empollaba, un zorro atacó al nido, y mató a la pata sin comerse los huevos. Una gallina clueca que pasaba por allí encontró el nido y su instinto la hizo sentarse sobre los huevos para empollarlos. Poco después, nacieron los patitos, y como es lógico, siguieron a su madre en fila tras ella. La gallina los llevó a la granja. Allí, todas las mañanas la gallina rascaba el suelo en busca de gusanos, y los patitos se esforzaban en imitarla, pero no conseguían sacar nada. Su madre los alimentaba.

Un día, la gallina salió con su nidada a pasear y se acercaron a un lago. Allá, los patitos rápidamente se tiraron al agua a nadar con toda naturalidad. Los patos nadaban alegres, chapoteaban, pero su mamá lloraba y les pedía que salieran inmediatamente del agua, ya que para ella, se iban a ahogar. Apareció el gallo atraído por los gritos de la madre. No se puede confiar en los jóvenes, dictó. Son unos imprudentes. Uno de los patitos se acercó a la orilla y les dijo: No nos culpéis a nosotros por vuestras propias limitaciones.

Nadie estaba equivocado. Todos tenían razón, desde su punto de vista. Lo que sucede es que ven la realidad desde posiciones muy distintas. El único error, casi siempre, es creer que la posición en que estoy es la única desde la cual se divisa la verdad.

Me gustaría que todos (sin excepción), reflexionásemos. La verdad, se puede ver de formas muy distintas, y todo el mundo tiene derecho a equivocarse. Lo importante es el norte de este foro, que no es otro que dejar el tabaco. Por eso, ánimo a aquellos que lo estáis intentando, y felicidades a los que ya lo habéis conseguido. Los mas veteranos tenemos mas responsabilidad en saber estar serenos y en echar una mano a aquel que lo necesite. No caigamos en el enfrentamiento... Unamos fuerzas contra el verdadero enemigo!!!!

Para Anita, María y Chemi quienes retoman hoy el camino a la libertad:

Hay dos días en cada semana en los que no nos debemos preocupar. Dos días que se deben guardar libres de miedo y ansiedad. …


Uno de esos días es ayer

Ayer, con sus equivocaciones y pesares, sus faltas y confusiones, sus dolores y tristezas. Ayer se fue para siempre y nada puede cambiarlo.. simplemente “Ayer ya pasó”. …


El otro día es mañana

Mañana, con sus posibles problemas, sus grandes promesas y sus pequeños logros. Mañana volverá a salir el sol y hasta que llegue no tenemos parte en el mañana, pues aún no ha nacido.


Y sólo queda un día: HOY

Cualquier hombre puede pelear la batalla de un solo día. Cuando nos cargamos con esas eternidades: “Ayer y Mañana”, entonces nos derrumbamos. No es la experiencia de hoy lo que nos lastima, sino lo que sucedió ayer, y el miedo de lo que traerá el mañana. Vivamos pues, tan solo un día a la vez, y dejemos confiadamente a Dios todo lo demás.

Dicen que los cuentos sirven para dormir a los niños y para despertar a los adultos y en honor a ese nuevo despertar a la Vida, les regalamos uno de Jorge Bucay para que lo lean lentamente y se visualicen en cada situación.





OBSTACULOS

Voy andando por un sendero.
Dejo que mis pies me lleven.
Mis ojos se posan en los árboles, en los pájaros, en las piedras.
En el horizonte se recorta la silueta de una ciudad.
Agudizo la mirada para distinguirla bien.
Siento que la ciudad me atrae.
Sin saber cómo, me doy cuenta de que en esta ciudad puedo encontrar todo lo que deseo.
Todas mis metas, mis objetivos y mis logros.
Mis ambiciones y mis sueños están en esa ciudad.
Lo que quiero conseguir, lo que necesito, lo que más me gustaría ser, aquello a lo cual aspiro, lo que intento, por lo que trabajo, lo que siempre ambicioné, aquello que sería el mayor de mis éxitos.
Me imagino que todo eso está en esa ciudad.
Sin dudar, empiezo a caminar hacia ella.
A poco de andar, el sendero se hace cuesta arriba.
Me canso un poco, pero no importa.
Sigo.
Diviso una sombra negra, más adelante, en el camino.
Al acercarme, veo que una enorme zanja me impide mi paso.
Temo... dudo.
Me enoja que mi meta no pueda conseguirse fácilmente.
De todas maneras decido saltar la zanja. Retrocedo, tomo impulso y salto...
Consigo pasarla.
Me repongo y sigo caminando.
Unos metros más adelante, aparece otra zanja.
Vuelvo a tomar carrera y también la salto.
Corro hacia la ciudad: el camino parece despejado.
Me sorprende un abismo que detiene mi camino.
Me detengo. Imposible saltarlo
Veo que a un costado hay maderas, clavos y herramientas.
Me doy cuenta de que está allí para construir un puente.
Nunca he sido hábil con mis manos.
... Pienso en renunciar.
Miro la meta que deseo... y resisto.
Empiezo a construir el puente.
Pasan horas, o días, o meses.
El puente está hecho.
Emocionado, lo cruzo.
Y al llegar al otro lado... descubro el muro.
Un gigantesco muro frío y húmedo rodea la ciudad de mis sueños...
Me siento abatido...
Busco la manera de esquivarlo.
No hay caso.
debo escalarlo.
La ciudad está tan cerca...
No dejaré que el muro impida mi paso.
Me propongo trepar.
Descanso unos minutos y tomo aire...
De pronto veo,
a un costado del camino,
un niño que me mira como si me conociera.
Me sonríe con complicidad.
Me recuerda a mí mismo... cuando era niño.
Quizás por eso, me animo a expresar en voz alta mi queja:
- ¿Por qué tantos obstáculos entre mi objetivo y yo?
El niño se encoge de hombros y me contesta:
- ¿Por qué me lo preguntas a mí?
Los obstáculos no estaban antes de que tú llegaras...
Los obstáculos los trajiste tú."

(Cuentos para pensar, Jorge Bucay).

Mucho ánimo a los tres!!!

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Sensaciones al aparecer el arco-iris que cada uno llevamos dentro. Me costó mucho -20 meses- puesto que estaba totalmente enganchado. Pasé la mitad de mi vida dependiente de esa “calada”, de un cigarro con más de 100 compuestos tóxicos que nos meten para provocarnos adicción y mantener así un negocio a nivel mundial. Pero así como expresamos los momentos malos, las dificultades, también es bueno decir lo que se siente al considerar que has logrado alcanzar el objetivo. Quizás a alguien pueda servirle el saber a dónde se llega.

Ha salido mi arco-iris, y es precioso, grande, con todos sus colores, resplandeciente y brillante, destacándose sobre el cielo azul marino, con una semicircunferencia que ilumina y que invita a entrar. Si, apetece entrar dentro de él, es como si una fuerza te empujara a su interior.

Estoy mucho mejor ahora, me considero una persona afortunada, feliz, de buen humor, optimista, con entusiasmo, ganas de hacer cosas, sereno, tranquilo, relajado y con paz interior. Me siento apoyado, y a la vez apoyo. Enseño y aprendo. Me siento liberado, libre y disfruto de la vida en toda su plenitud, a cada instante cada circunstancia es motivo de ser vivida a tope.

Todos tenemos “vallas que saltar”, ya sean personales, de pareja, hijos, amigos, laborales, de salud. A diario he de saltar mis particulares “vallas”, pero lo hago con entereza y decisión, y así, me resulta mucho más fácil saltarlas. No han cambiado mis problemas, he cambiado yo, y la forma en que me enfrento a ellos y los supero.

Doy gracias por haberme liberado de esa adicción y os deseo a todos lo mismo, que salga vuestro arco iris.

Con cariño.

Jabo

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