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  • Un vaso de agua corta la sensación de apetito durante la noche, a casi el 100% de las personas que hacen régimen.
  • La falta de agua es el factor nº. 1 de la causa de fatiga durante el día.
  • Estudios preliminares indican que de 8 a 10 vasos de agua por día, podrían aliviar significativamente los dolores en la espalda y articulaciones a muchas personas que sufren de estos males.
  • Una mera reducción del 2% del agua en el cuerpo humano, puede provocar incoherencia en la memoria a corto plazo, problemas con matemáticas y dificultad enfocar una pantalla de ordenador o una página impresa.
  • Beber 5 vasos de agua por día, disminuye el riesgo de cáncer de colon en un 45%, puede disminuir el riesgo de cáncer de mama en 79% y en el 50% la probabilidad de desarrollar cáncer de vejiga.
¿Estás bebiendo la cantidad de agua que deberías, todos los días?

Me ha parecido muy interesante el correo que me ha enviado José sobre el agua, asi que, aqui va, por cierto si queréis saber más sobre aspectos legales y científicos pasaros por su blog:

Blog: Asuntos Legales y Cientificos

Ahí mas dao!

Sin duda la deficiencia de agua o deshidratación, ocasiona lesiones al organismo, pero hay que beber el agua que el cuerpo pide un poco mas si se hace ejercicio o hace calor, pero el exceso de agua puede ocasionar desequilibios salinos en el cuerpo y eso, eso es mucho peor.

Hay mucho que hablar de las aguas; no todas son buenas y las que creemos mejores para unos, no lo son necesariamente para otros.
Una recomendación es la lectura del http://www.boe.es/boe/dias/2003/02/21/pdfs/A07228-07245.pdf, Real Decreto 140/2003, que asigna los límtes máximos aceptables para las aguas de consumo humano, pero la escasez de algunos parámetros, tampoco garantiza que sea adecudada para todas las personas.

Hay edades, costumbres, hábitos y adaptaciones y no todas sirven para todos en las mismas proporciones.
Me has dado mucho que pensar, tal vez sería conveniente preparar una lecciones sobre el agua que bebemos, la pena es que un análisis "completo" cuesta unos 800 Euro y aún así, no están todos los cabos asegurados.

Tanto es así que el agua en botella de plástico, puede ser adecuada para adultoas personas mayores y el agua en botella de cristal, es mas adecuada para niños, embarazadas o que puedan estarlo y lactantes, eso, sólo sobre la botella, cuanto mas sobre cada una de las aguas.

En cualquier caso, sobre el agua hay que tener cuidado, pues existe la potofilia como manía por el agua, así que las palabras mas justas fuero la del oráculo/orácula o pitoniso/pitonisa (es broma) de Delfos:
Nada en demasía, ni si quiera el agua.
Saludos y un fuerte abrazo

José Luis Salgado
ALyCie



Los hábitos alimenticios de los fumadores..., consumen más carne de cerdo, mantequilla, café y alcohol y consumen menos fruta y verdura que los no fumadores, les falta fibra en la alimentación.


La buena noticia es que los ex-fumadores tienen incluso mejor hábito alimentario que los que nunca han fumado.



Enlace: Recopilatorio de entradas para dejar de fumar



Los expertos aseguran que no hay argumentos técnicos, sociales ni económicos para rechazar la financiación de los fármacos antitabaco Piden también la prohibición de fumar en lugares públicos, la regulación de la publicidad subliminal y un aumento del precio de la cajetilla



En un momento en que profesionales, pacientes y sociedades científicas reclaman una reforma de la actual ley contra el tabaco, el debate sobre si el Estado debe o no financiar los tratamientos para dejar de fumar se ha convertido en uno de los aspectos que más preocupan a los expertos.

Y es que, cuando se habla de sustentar con dinero público los fármacos que ayudan a dejar este hábito, las opiniones de los expertos son unánimes, tal y como se puso de manifiesto en el café de redacción organizado por Contenidos e Información de Salud, que contó con la presencia de Carlos Jiménez, coordinador del área de Tabaquismo de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ); el neumólogo Juan Antonio Riesco, representante de Separ en la junta directiva del Comité Nacional de Prevención del Tabaquismo (CNPT); y de José Antonio Herrada, presidente de la Coalición de Ciudadanos con Enfermedades Crónicas.

En este sentido, todos ellos coincidieron en que, dados los recursos que se utilizan para tratar las afecciones que produce el tabaquismo, la falta de financiación para los tratamientos que ayudan a dejar de fumar es poco menos que "despilfarrar los fondos públicos".

"El Estado tiene que financiar los tratamientos. Es algo de lógica", aseguró Herrada, que afirmó también que las administraciones no tienen argumentos para negarse a facilitar el acceso a este tipo de tratamientos. "No hay forma de argumentar políticamente un no a esta financiación. No se pueden basar en un criterio económico porque no existe. En un criterio técnico tampoco, puesto que el tratamiento tiene una eficacia probada, y tampoco se puede apelar a un criterio social porque, lo que estamos intentado desde la sociedad es, precisamente, un cambio de la ley y un endurecimiento de sus posturas", alegó.


Médicos y pacientes piden financiar los fármacos antitabaco para no despilfarrar el dinero público

Tratamientos muy efectivos

El coste efectividad de los fármacos para dejar de fumar, una de las cuestiones que normalmente se ponen sobre la mesa cuando se habla de financiar los tratamientos contra el tabaco, fue defendido en esta reunión por los especialistas.

Para Riesco, hay "argumentos de peso" para defender la rentabilidad y eficacia de estos tratamientos. "Cuando se hacen estudios y se compara la coste-eficacia del tratamiento del tabaquismo con el de otros tratamientos, realmente no hay color", declaró.

Su opinión fue compartida por Carlos Jiménez que subrayó la diferencia que supone contar con la ayuda de un profesional cuando se decide dejar el tabaco. "Cuando un fumador hace un serio esfuerzo por dejar de fumar, sus posibilidades de éxito, no utilizando ningún tipo de tratamiento, están en torno al 5 por ciento; todo lo más un 10 por ciento", explicó Jiménez, que añadió que los datos cambian sustancialmente cuando el enfermo recibe ayuda farmacológica para abandonar el tabaco. "Estamos hablando de que sus posibilidades de éxito se multiplican por tres, por cuatro y en ocasiones, si sigue un tratamiento intenso, hasta por cinco". De ahí que, para los especialistas, la negativa del Estado a financiar estos fármacos, no tenga explicación. "La decisión más saludable que un fumador puede tomar en su vida es dejar de fumar. Es lo que más salud le va a procurar y resulta que, cuando toma esa decisión, nosotros no le tratamos. Es algo incomprensible", aseveró el responsable del área de Tabaquismo de Separ.

"Estamos permitiendo que haya muchos fumadores que no hagan un esfuerzo por dejar de fumar y, sin embargo, estamos financiando otros tratamientos cuando sabemos que no están teniendo la misma eficacia", agregó Juan Antonio Riesco.


Tabaco y enfermedades

Y es que, para los expertos, una de las mayores contradicciones que existen en la negativa de la Administración de financiar el tratamiento contra el tabaco es el hecho de que se esté tratando a los enfermos crónicos con patologías directamente derivadas de esta adicción, con broncodilatadores y mucolíticos, a pesar de que existen evidencias científicas que ponen de manifiesto que son ineficaces de cara a combatir estas dolencias. El más llamativo es el caso de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

Según los datos manejados por Separ, el 70 por ciento de los enfermos de EPOC en grado leve o moderado en nuestro país son fumadores. "El único tratamiento que les curaría de su enfermedad sería que dejaran de fumar", explicó Jiménez, que subrayó que "en este momento el único tratamiento que se les está dando son broncodilatadores y mucolíticos, una terapia puramente sintomática". Es decir, que sólo se va a conseguir que los síntomas de la enfermedad sean menos acusados, pero no una mejora cuando, asegura Jiménez, se ha demostrado la eficacia de fármacos como vareniclina DCI a la hora de ayudar a dejar el hábito del tabaco a estos pacientes. "El 50 por ciento de los que emplearon este fármaco dejaron de fumar", afirmó el experto. "Sin embargo, este fármaco no está financiado. No hay quién lo entienda", se sorprende.

Los efectos que puede tener el tabaco sobre los enfermos crónicos son otro de los aspectos que señalan los especialistas a la hora de pedir la financiación de los tratamientos. "El tabaco exacerba mucho más a todo crónico", explicó José Antonio Herrada, quien recordó que en nuestro país existen más de 20 millones de enfermos crónicos que, por regla general, desconocen que su patología puede verse muy agravada por el efecto de los cigarrillos, especialmente en el caso de los diabéticos. "El tabaco es peste, es un veneno que, junto con el azúcar, te lleva de manera casi inevitable a ser o ciego o amputado", declaró el presidente de la Coalición de Ciudadanos con Enfermedades Crónicas, que recalcó que de las 12.000 amputaciones anuales de pies que se hacen en nuestro país, el 80 por ciento se practican en fumadores de largo recorrido. "Esto hay que explicárselo a la gente porque no se sabe. Hay que hacérselo ver", reafirmó Herrada.

Y es que, el tabaco no sólo empeora el pronóstico de muchas enfermedades, sino que también hace mucho más difícil el tratamiento de algunas, como el cáncer. Un motivo más, aseguraron los expertos, para que las autoridades sanitarias tomen medidas que conduzcan a la reducción del número de fumadores. "Hay argumentos y evidencias científicas suficientes para asegurar que los fumadores tienen una menor respuesta a la poliquimioterapia", insistió Riesco, que se mostró de acuerdo con la afirmación de Herrada respecto a que, lo que se quiere como paciente, no es que te curen el cáncer, sino que te ayuden a dejar de fumar para no ser un candidato a padecerlo.


El tabaco como enfermedad

Preguntados por el coste económico que podría tener para el sistema sanitario el que los tratamientos contra el tabaco fuesen asumidos por la Administración pública, los ponentes coincidieron en que, pese a ser elevados, los costes siempre serían menores que los que genera el tabaquismo. "Estamos hablando de un problema de salud pública", declaró el doctor Riesco, que aseveró que este aspecto debería tenerse en cuenta en la planificación sanitaria. "Es importante informar y educar a los administradores y a los políticos para que tengan claro los perjuicios que ocasiona el tabaco, porque en los argumentos que han dado hasta ahora, hay deficiencias que llevan a pensar que no tienen claro que el tabaquismo sea una enfermedad", explicó.

Por su parte, Carlos Jiménez, de Separ, matizó que, si bien es cierto que "los políticos no están concienciados", éste es un problema que está también en la calle. "Estamos en una sociedad muy permisiva. La gente consume tabaco y cree que lo tiene es una mal hábito, pero no se reconoce a sí misma como enferma crónica por tabaquismo".

Para los expertos, éste es uno de los motivos por los que en España resulta cada vez más complicado frenar "la epidemia del tabaco", a diferencia de lo que sucede en otros países de nuestro entorno. "En los países del Este, donde los jóvenes tienen una mayor cultura de la salud, son ellos mismos los que afean la postura del que fuma. Esa cultura de la salud es lo que falta aquí", aseguró Herrada.

Precisamente, el endurecimiento de aquellos puntos de la ley que regulan la prohibición de fumar en lugares públicos es uno de los aspectos que más preocupa a los expertos, que consideran que un ambiente menos permisivo, redundaría de forma positiva en la reducción del tabaquismo.

"El hecho de que los jóvenes vayan a los lugares de ocio y vean que se rechaza el tabaco, es algo que impacta", enunció Juan Antonio Riesco. "Es algo que se ha comprobado con estudios en países como Estados Unidos, donde estas medidas ya están implantadas".

Y es que, en opinión de los ponentes, la permisividad de algunos aspectos de la actual ley contra el tabaco, hace que los jóvenes reciban mensajes contradictorios sobre este hábito. "No podemos estar de acuerdo, con que por un lado se declare un lugar libre de humo, y por otro, se permita la compra-venta de tabaco en ese mismo lugar", matizó Riesco.

Para Carlos Jiménez, la eficacia de la nueva ley del tabaco está condicionada a que se incorporen aspectos como la prohibición total de fumar en lugares públicos y una regulación de la publicidad indirecta del tabaco que haga especial hincapié en los mensajes subliminales, algo en lo que coincidió también Juan Antonio Riesco.

"Hay que tener cuidado con el cine, cuidado con la moda, con toda esa publicidad subliminal que impacta en los jóvenes y que hay que atajar", subrayó Riesco que recordó que "hace unos años, la que era entonces presidenta de la Organización Mundial de la Salud, calificaba el tabaquismo como una enfermedad transmisible cuyo vector fundamental era la publicidad".

Un incremento del precio de la cajetilla que evite que los jóvenes se inicien en el hábito y la inclusión de la financiación pública de los tratamientos que ayudan a dejar de fumar — algo que ya se está haciendo en algunas comunidades autónomas— son otros de los aspectos necesarios para hacer efectiva la ley.

"Los beneficios de estas políticas los notaremos en los próximos 5 ó 10 años.", declaró Carlos Jiménez, quien subrayó que, si bien es cierto que se trata de mucho tiempo, es menos que el que hay que esperar para que las políticas preventivas muestren resultados, algo que no se produce, destacó hasta que transcurre una media de 25 años.

A este respecto, según manifestó Herrada, "hasta donde sabemos como coalición hay motivación en este sentido en el ministerio. Por eso nosotros vamos a seguir presionando, porque éste es un tema en el que cada día que pasa corre en contra de la salud de la gente".La necesidad de cambiar la ley contra el tabaco para que introduzca mayores restricciones a la prohibición de fumar en los lugares públicos, la publicidad directa e indirecta y la regulación de los precios de los cigarrillos, es algo en lo que coincidieron todos los ponentes, que subrayaron que el 70 por ciento de la población española está a favor de los cambios en la ley.

Sin embargo, dijeron, es necesario que el futuro texto legal sea fruto del consenso entre profesionales, pacientes y administración, una inquietud común que manifestó Carlos Jiménez. "Estamos muy preocupados por los rumores que apuntan a que hay un primer borrador de la ley que no ha circulado por Separ", admitió. "Por eso, exigimos que si existe un borrador de la ley, nos sea enviado para expresar nuestras ideas y que si no existe, se desmienta oficialmente".

Respecto a los plazos, los ponentes coincidieron en que la opción más acertada sería concretar la ley en el primer semestre de 2010, coincidiendo con la presidencia española de la UE. "El Gobierno se sumaría así a un grupo de países que ya lo están haciendo y sería más fácil endurecer la ley, lo que va a suceder aunque no sabemos en qué condiciones", declaró Herrada.

Y es que la petición de financiar los tratamientos contra el tabaco, cuenta con el consenso, reflejado en forma de documento, de 17 sociedades científicas y 17 asociaciones de pacientes que se han sumado a las demandas planteadas por Separ a la Administración sanitaria. Un respaldo que, para Riesco, exige una respuesta por parte de los políticos. "Con un consenso tan elevado, la respuesta tiene que ser positiva, no se entendería otra cosa".
Separ exige participar en la modificación de la ley

Fuente: www.elglobal.net




Veinte minutos después del último cigarrillo:

  • La tensión arterial baja a cifras normales.
  • La frecuencia cardiaca recupera los niveles normales.
  • La temperatura de las manos y de los pies aumenta hasta valores normales.
Ocho horas después de dejar de fumar:
  • El nivel de monóxido de carbono en la sangre disminuye hasta su valor normal.
  • El nivel de oxígeno en la sangre aumenta hasta su valor normal.
Veinticuatro horas después de dejar de fumar:
  • Disminuye el riesgo de un ataque al corazón.
Cuarenta y ocho horas después de dejar de fumar:
  • Las terminaciones nerviosas comienzan a rebrotar.
  • Mejora el gusto y olfato.
Dos semanas a tres meses después de dejar de fumar:
  • Mejora la circulación.
  • Se camina con más facilidad.
  • El funcionamiento de los pulmones aumenta en un 30%.
De 1 a 9 meses después de dejar de fumar:
  • Disminuye la tos, la congestión, el cansancio y la sensación de ahogo.
  • Aumenta la sensación de bienestar y energía.
  • Los pulmones recuperan su capacidad normal para expulsar la mucosidad, reduciéndose las infecciones.
Un año después de dejar de fumar:
  • Se reduce a la mitad el riesgo de padecer enfermedades coronarias.
Cinco años después de dejar de fumar:
  • El riesgo de derrame cerebral se iguala al de un no fumador.
  • El riesgo de cáncer de boca, garganta y esófago es la mitad que el de un fumador.
Diez años después de dejar de fumar:
  • Las células precancerosas han sido reemplazadas.
  • Reducción de la tasa media de muerte por cáncer a un 12 por 100.000.
  • Reducción a niveles equiparables a los que nunca han fumado de padecer cáncer de boca, laringe, esófago, vejiga, riñón y páncreas.
Quince años después de dejar de fumar:
  • El riesgo de padecer una enfermedad coronaria se iguala al de un no fumador.

Fuente: Sociedad Americana contra el Cáncer.


La Organización Mundial de la Salud seleccionó el lema Advertencias sanitarias antitabaco para el próximo Día Mundial Sin Tabaco, que se celebrará el 31 de mayo de 2009. Las advertencias sanitarias antitabaco aparecen en los paquetes de cigarrillos y son unas de las defensas más fuertes contra la epidemia mundial de tabaquismo.

La OMS respalda, en particular, las advertencias que combinan imágenes y texto, porque son el medio más eficaz para incitar a las personas a dejar de fumar.


¿Por qué utilizar advertencias con imágenes?

El consumo de tabaco es la principal causa prevenible de defunción. Anualmente, más de cinco millones de personas mueren por trastornos relacionados con el tabaco, esto es, más que la suma de las defunciones por VIH/SIDA, paludismo y tuberculosis. El tabaco es el único producto de consumo legal que mata cuando se lo utiliza tal y como lo indica el fabricante. Hasta la mitad de todos los fumadores morirán de una enfermedad relacionada con el tabaco. Toda persona expuesta al humo ambiental resulta perjudicada.

Las empresas tabacaleras invierten millones de dólares cada año para crear la adicción de los nuevos consumidores y evitar que los antiguos dejen de fumar. Por medio de anuncios y campañas de publicidad, así como de paquetes de diseño cuidadosamente elaborado, la industria tabacalera sigue desviando la atención respecto de los mortíferos efectos de sus productos.

Un número cada vez mayor de países luchan contra el tabaquismo obligando a exhibir advertencias gráficas en los paquetes de productos de tabaco, de conformidad con las directrices del Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco. Los países recurren a la asistencia técnica del plan de medidas MPOWER, desarrollado por la OMS para ayudarlos a cumplir sus compromisos en virtud de ese instrumento internacional.

Las advertencias sanitarias eficaces, especialmente las que incluyen imágenes, han demostrado su utilidad para incitar a los consumidores a dejar de fumar y reducir el atractivo del tabaco para aquellos que aún no son adictos. A pesar de ello, 9 de cada 10 personas viven en países en los que no se exige la inclusión de advertencias con imágenes en los paquetes de productos de tabaco.

La nicotina es una sustancia altamente adictiva. Las advertencias acerca de los riesgos pueden contribuir en gran medida a reducir el tabaquismo. La obligación de incluir advertencias en los paquetes de productos de tabaco es una estrategia sencilla, económica y eficaz que puede limitar extraordinariamente el consumo de tabaco y, consiguientemente, salvar vidas.




Dia Mundial sin Tabaco: Es hora de actuar!!




Aspectos de particular atención

La mayor parte de las personas ignoran la amplitud del daño que provoca el tabaco, incluidas las que tienen cierto conocimiento del riesgo sanitario que representa.

Las empresas tabacaleras utilizan el empaquetado y otras técnicas publicitarias para hacer atractivos los productos de tabaco y, al mismo tiempo, distraer a los consumidores de la cruda realidad, de cómo el tabaco mina la salud.

Está comprobado que las advertencias en los paquetes son un medio económico y poderoso para mostrar la verdad acerca del consumo de tabaco. Las advertencias que incluyen imágenes de los daños que provoca el tabaco son particularmente eficaces para informar sobre los riesgos y provocar cambios comportamentales, por ejemplo, dejar o reducir el consumo de tabaco. Esas advertencias transmiten un mensaje claro e inmediato, incluso a las personas que no saben leer. Además, disminuyen el atractivo general de los paquetes de tabaco, una función importante para un producto cuyos nuevos consumidores son, generalmente, jóvenes atentos a la imagen y las marcas.

En respuesta a esta amenaza y a las peticiones de los países para que se adopten medidas, la campaña del Día Mundial Sin Tabaco 2009 se centra en el mensaje siguiente:

Las advertencias sanitarias en los paquetes de productos de tabaco que combinan texto e imágenes son uno de los medios más eficaces y económicos para acrecentar la concientización del público respecto de los graves riesgos sanitarios derivados del tabaco y reducir su consumo.


¿Por qué es preciso abogar por advertencias sanitarias basadas en imágenes en todos los paquetes de productos de tabaco?


PORQUE SU EFICACIA SE HA COMPROBADO EN PAÍSES EN LOS QUE SU UTILIZACIÓN ES OBLIGATORIA. POR EJEMPLO:

• En Canadá, el 58% de los fumadores declararon que las advertencias los hacían reflexionar acerca de los efectos del tabaco sobre la salud.

• En Brasil, el 67% de los fumadores dijeron que las advertencias los estimulaban para dejar de fumar, y el 54% manifestaron que los hacían cambiar de opinión respecto de las consecuencias del consumo de tabaco para la salud.

• En Singapur, el 28% de los fumadores manifestaron que las advertencias los llevaban fumar menos cigarrillos, y uno de cada seis dijeron que, a raíz de las advertencias, evitaban fumar en presencia de niños.

• En Tailandia, el 44% de los fumadores dijeron que las advertencias aumentaban considerablemente las probabilidades de que dejaran de fumar en el plazo de un mes, y el 53% expresaron que los hacían reflexionar mucho sobre los riesgos para la salud.




Dia Mundial sin Tabaco: Es hora de actuar!!




¡Ha llegado el momento de actuar!



Las advertencias con imágenes en todos los productos de tabaco son un medio apropiado y sumamente eficaz y económico para advertir a los consumidores acerca de los riesgos que entraña el consumo de tabaco y alentarlos a reducirlo



Llamamiento a las instancias normativas para que:

• Exijan por ley que todos los productos de tabaco exhiban grandes imágenes con advertencias acerca de los daños que provoca el consumo de tabaco y sus muchas otras consecuencias negativas.

• Sigan las recomendaciones sobre prácticas óptimas que figuran en las directrices para la aplicación del artículo 11 del Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco, como orientaciones para acción.

• Aprovechen las experiencias de otros países para elaborar las advertencias más eficaces y utilizarlas con miras a lograr el mayor efecto posible.

• Tomen decisiones sobre la base de pruebas científicas objetivas y no de las afirmaciones de la industria tabacalera. Las empresas tabacaleras se oponen a las advertencias sanitarias, en particular si incluyen imágenes. Los argumentos que esgrimen contra las advertencias sanitarias son infundados y no deberían tenerse en cuenta.

• Pidan a la Organización Mundial de la Salud que proporcione asistencia técnica para la inclusión de advertencias con imágenes mediante el plan de medidas MPOWER, una de las cuales consiste en "advertir a la población de los peligros del tabaco".

• Insten a los países que aún no han ratificado el Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco a que se sumen a los que ya son Partes en ese instrumento internacional..


Llamamiento a la sociedad civil y las organizaciones no gubernamentales para que:

• Aboguen por la inclusión de advertencias con imágenes en todos los paquetes de productos de tabaco.

• Fomenten y faciliten la elaboración y aplicación de leyes que prescriban la inclusión de advertencias con imágenes en los productos de tabaco.

• Mantengan una función de vigilancia de las estrategias de empaquetado de la industria tabacalera y de su cumplimiento respecto de las advertencias establecidas por ley.

• Evalúen e intercambien información sobre la eficacia de las advertencias con imágenes.


Llamamiento al público:

• Reivindiquen su derecho a conocer la verdad, toda la verdad, acerca de los peligros que entrañan el consumo de tabaco y la exposición al humo de tabaco.

• Manifiesten abiertamente su apoyo a las advertencias con imágenes.


Fuente: Organización Mundial de la Salud




Para un día de San Valentín sin malos humos
* La tercera parte de los exfumadores considera que abandonar el tabaco fue una de las acciones más difíciles de su vida.
* 20 cigarrillos incrementan un 60% el riesgo de padecer disfunción eréctil en el hombre y disminuye la excitabilidad en la mujer.



Llega el día de San Valentín y las parejas aparcan por un momento el estrés rutinario del trabajo, la hipoteca o los niños, para dedicarse a un día de romanticismo y demostrar a la pareja cuánto se la quiere. Pero en muchos casos, cuando la pareja es fumadora, ese momento idílico se difumina entre el humo del tabaco. Ayudarle a dejar de fumar puede ser el mejor regalo de San Valentín.

Abandonar el tabaco supone un gran esfuerzo en la mayoría de las ocasiones. Superar la dependencia a la nicotina conlleva implicaciones físicas, psicológicas y sociales. Una tercera parte de los exfumadores la considera una de las acciones más difíciles de su vida . Por eso la pareja juega un papel muy importante en esta decisión, convirtiéndose en el apoyo y la motivación más importante para dejar de fumar, que junto con la ayuda de un médico y un tratamiento médico adecuado pueden incrementar el éxito de dejar de fumar en un 44%.



Más amor y menos humo en el Día de San Valentín

Fumar es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, provoca cáncer, envejecimiento de la piel y muchas otras patologías derivadas. Además, esta adicción aumenta las probabilidades de disfunciones sexuales en el hombre y en la mujer, hasta el punto de que veinte cigarrillos diarios son suficientes, por ejemplo, para incrementar hasta un 60% el riesgo de padecer disfunción eréctil. En las mujeres el tabaquismo reduce la excitabilidad, dificulta la lubricación vaginal y retarda el orgasmo.

“La diferencia entre ambos sexos es que la mujer valora más sus sensaciones subjetivas y no concede tanta importancia a su respuesta fisiológica. Además, como es menos evidente por su situación anatómica, la respuesta sexual puede verse afectada sin que la mujer sea demasiado consciente de ello”, indica el doctor Facund Fora, del Centro Médico Teknon de Barcelona. “Según un estudio de la British Medical Association, las posibilidades de embarazo se reducen hasta en un 40% en las mujeres fumadoras y, por si fuera poco, el riesgo de trombosis venosa si se consume tabaco y se toman anticonceptivos simultáneamente es mayor”, añade.

Pero el tabaquismo afecta también a numerosos aspectos de la salud de forma global a ambos miembros de la pareja como, por ejemplo, limitando la capacidad respiratoria y empeorando la tolerancia al esfuerzo. Abandonar el tabaco sólo aporta ventajas. “Dejar de fumar implica superar el síndrome de abstinencia y la sensación de duelo que aparece al no utilizar el cigarrillo frente a determinadas emociones negativas o positivas o relaciones sociales”, establece el doctor Eugeni Bruguera, Jefe de la Unidad de Conductas Adictivas del Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Vall d´Hebron. “Desde el punto de vista sexual, que la pareja deje de fumar es un beneficio para los dos”.

Además, resulta evidente el rechazo que induce el mantener relaciones sexuales con un fumador, simplemente por el mal aliento que provoca el tabaco. “Más allá de la halitosis y la sequedad de la piel, la ansiedad de algunas personas fumadoras por encender un cigarrillo tras las relaciones sexuales, una imagen recurrente en el cine, puede delatar una personalidad ansiosa, además de convertir en fumadora pasiva a la pareja que está a su lado”, concluye el doctor Fora.


El mejor regalo de San Valentín: Ayudar a tu pareja a dejar de fumar



El perfecto regalo de San Valentín: salud

Los beneficios de dejar de fumar no son solo físicos, sino que el bolsillo también lo nota. Con los 2,65 € de media que cuesta una cajetilla de tabaco, la persona que fuma una cajetilla diaria tiene ahorrados en tan solo un mes hasta 80 € para el perfecto regalo de San Valentín.

Sin embargo, el mejor regalo para la pareja es el apoyo. El 95% de los fumadores que intenta dejarlo sin ayuda fracasa, mientras que cuando existe la ayuda psicológica-conductual de un profesional sanitario y una medicación efectiva, la tasa de éxitos llega hasta el 44%. “La pareja juega un papel muy importante en la vida de una persona y puede llegar a motivarle y convencerle de que tiene que dejarlo y acudir al médico”, añade el doctor Bruguera. Pero también puede ser al revés. “El mejor regalo para tu pareja puede ser dejar de fumar ya que siendo fumador pasivo, también se está en riesgo”, concluye.

Según el doctor Bruguera “los tratamientos farmacológicos existentes para el tabaquismo no parecen tener un efecto relevante sobre la vida sexual. Ninguna de las 3 alternativas de primera línea, entre ellos vareniclina diseñado específicamente para dejar de fumar, provoca la aparición de efectos adversos en la vida sexual de los fumadores”.

En 48 horas sin fumar la nicotina desaparece del cuerpo y aumentan los sentidos del gusto y el olfato. En semanas mejora la elasticidad de la piel, que recobra su brillo natural y, en un año, el riesgo cardiovascular se disminuye en un 50%.


"Ayudar a tu pareja en su cesación tabáquica es fácil; define con ella las principales razones para dejarlo, descubre por qué fuma y cuáles son las ocasiones en las que más te necesita y procúrale planes alternativos que la mantengan alejado de la tentación. Y a disfrutar del amor sin humos".


Fuente: www.acceso.com





¡Año Nuevo, vida nueva…! Además de brindar porque las cosas vayan mejor, puedes reforzar tu organismo para que afronte en las mejores condiciones los tiempos venideros



Quieres que los próximos 365 días estén repletos de salud y bienestar? Ayuda a tu organismo a defenderse mejor de los gérmenes e infecciones y a mantener a raya las enfermedades. ¿Cómo? Sencillo: sigue unos hábitos de vida y alimentación saludables.

¡Año Nuevo, vida nueva…! ¿Y por qué no sumarle a esta clásica expresión navideña de buenos deseos, la frase “salud nueva”? Además de brindar porque las cosas vayan mejor, puedes reforzar tu organismo para que afronte en las mejores condiciones los tiempos venideros y puedas alcanzar el éxito en tus aspiraciones.

Para ello debes centrarte en el verdadero “eje de la salud”: las denominadas “defensas orgánicas”. ¿Qué son? Se trata de un mundo muy complejo que funciona en todos los rincones del cuerpo humano y que lo mantiene a salvo de virus, bacterias nocivas, gérmenes, hongos o cualquier otro elemento que lo pueda enfermar.

En el sistema inmunológico o inmune participan desde órganos y tejidos, como la piel, el bazo, el timo, la médula ósea o los ganglios linfáticos, hasta todo un ejército de elementos celulares, como los leucocitos o glóbulos blancos, los linfocitos B, los macrófagos y neutrófilos, entre otros.

Cuando está en buena forma, este sistema mantiene al organismo saludable y ayuda a protegerlo de las amenazas, tanto internas como externas, pero cuando se encuentra debilitado hay una serie de síntomas que avisan que las defensas están bajas.

Padecer un resfriado después de otro, tener una cicatrización deficiente de las heridas, sufrir gastroenteritis de manera frecuente o tener problemas en las vías respiratorias a menudo, son algunos indicios de que el “escudo y las espadas” inmunológicos se están debilitando y no ejercen bien su función.


¡Eleva tus defensas en 2009!

Defensas en buena forma

La “buena noticia” es que la salud de las defensas no depende sólo de factores genéticos fuera de nuestro control, sino que se puede reforzar manteniendo unos hábitos de vida sanos, evitando los factores que las debilitan y aplicándoles “refuerzos”.

* Estrés bajo control. Sentirse cansado, no dormir ni descansar bien y sentir un continuo nerviosismo, no son exactamente síntomas de que se tengan bajas las defensas, pero son señales de alarma que no hay que desatender, porque indican una situación de estrés permanente, que es uno de los principales enemigos de la fortaleza inmunológica.

Además de cambiar en lo posible el estilo de vida para reducir las situaciones que fomentan la tensión nerviosa continua, conviene reforzar el aporte de vitamina C, la cual es “una de las principales comidas” de las defensas.

* Sedentarismo y tabaco: ¡diles adiós! Otra razón más para dejar el cigarrillo: hay indicios de que el hábito de fumar va debilitando el sistema inmune de manera progresiva, hasta el punto de que ya no es capaz de detener o eliminar algunos procesos patológicos.

Por otra parte, el ejercicio moderado favorece el “rejuvenecimiento” tanto de las vías respiratorias, como de las defensas orgánicas, por lo que ayuda a evitar la recurrencia de los resfriados y procesos catarrales. Además, previene el aumento de peso, otro “enemigo” de la salud.


Evita las pérdidas nutritivas

Para potenciar la actividad inmunológica hay que preparar las comidas de modo que se reduzcan al mínimo las pérdidas de sus cualidades nutritivas y aprovechar sus vitaminas, minerales y ácidos grasos al máximo.

Aprovecha el caldo de la cocción, que contiene los nutrientes que se desprenden de los alimentos al cocerse, y tapa las ollas para recuperar el vapor condensado, rico en elementos nutritivos.

De todos modos, es preferible cocinar al vapor que hervir los alimentos, porque así se pierden pocos minerales, oligoelementos y vitaminas. Los vegetales deben cocerse el tiempo suficiente para que queden tiernos y no deben recalentarse una vez cocidos.


Las claves

1.- Organismo saludable

Cuando está en buena forma, el sistema inmunológico mantiene al organismo saludable y ayuda a protegerlo de las amenazas, tanto internas como externas.


2.- Hábitos sanos

La salud de las defensas orgánicas no depende sólo de factores genéticos fuera de nuestro control, sino que se puede reforzar manteniendo unos hábitos de vida sanos, evitando los factores que las debilitan y aplicándoles “refuerzos”.


3.- Aprovechar vitaminas

Para mantener a raya las enfermedades hay que preparar las comidas de modo que se reduzcan al mínimo las pérdidas nutritivas.


Fuente: www.hoy.com




“Nadie dijo nunca que fuera fácil llegar a ser princesa”.


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Si lo que buscas es: consejos para vomitar, para engañar a tus padres, para controlar las calorías que ingieres, para llegar a la meta en la carrera de kilos o si simplemente no te gusta tu imagen porque te sientes gorda, hay muchos tips de ana y mia en:

tu eres mas que una imagen


En este momento no tienes valor para contarle a nadie lo que sientes, porque eso es lo que te enseñan en las páginas pro ana. Estás encerrada en tu enfermedad y lo único que logras es aislarte cada día mas. De esto se sale, ten la seguridad de que puedes salir, asi como muchos ya salieron y se están recuperando. Solo necesitas dar el primer paso. PIDE AYUDA. No sigas escondiendo todo lo bueno que hay en ti..

www.1espejo1000ventanas.com es una red de blogs de jóvenes que están en tratamiento o que ya han superado un trastorno de conducta alimentario (TAC).. de uno de esos blogs copiamos:

Pedir ayuda…

“…. Sé que es muy difícil, plantarse delante de alguien y decir “estoy hecho una mierda y necesito ayuda”. Pero a veces el mundo necesita escuchar “estoy hecho una mierda” para no ser tan vanamente superficial. Fue una de las primeras cosas que aprendí con este tratamiento, SOLA no puedo, y por lo tanto, debo pedir ayuda. Y pedir ayuda, no significa ser molesta, ser pesada, ser insuficiente e incapaz. NO, señor@s, no…pedir ayuda es respirar con más libertad, porque simplemente, eres más humano, eres más real y te das cuenta de que la gente de a pie, tienes los mismos locos pensamientos y miedos que tú . Os lo aseguro…porque a mi, ya no me pesan tanto.
Es muy difícil decir BASTA y coger esa mano que te ofrece ayuda, es muy difícil enfrentarse a todo lo supone ese gran muro que me hace tener ganas de retroceder, porque detrás de ese maldito muro está la vida y la vida a veces me da un cague…
Cuando esto me pasa pienso, llevo dos días pensando(eh!)…¿y qué puedo perder si salto ese muro?…y sabéis que me respondí ayer…sólo puedo perder este maldito MIEDO. ¡Y qué coño!, ¿no es eso lo que yo quiero perder?, no es eso lo que no me permite, en muchas ocasiones respirar…debo ir más allá, dar el paso de vivir, no puede ser tan malo…”


El falso mito..

“….El falso mito del vómito y cómo se puede volver contra ti… Para nosotras es un arma a la que recurrir cuando vemos que ya no tenemos escapatoria, cuando piensas voy a hacer un esfuerzo y voy a comer y después no lo logras mantenerte en tu palabra…y sientes que ésta es la única forma de recuperar el aliento…uff! se me pone el pelo de punta recordando, con amargura, el verme allí en el wáter, llorando, desgarrándome la garganta y prometiéndome que esa vez sería la última y saliendo del lavabo, sintiéndome un poquito más pequeña…qué sensación, más real! Parecía que había encogido varios centímetros…sin luz, sin alma…todo se había quedado allí en la taza … esperando que el agua limpiara lo que ya no servía. Muy triste….”

Qué me quitó la Anorexia…

“1. Mi identidad: creó una Patri muy diferente a la que soy y a la que estoy conociendo.

2. Mi libertad: la posibilidad de no verme condicionada por la comida, el cuerpo, mis miedos. Perdí la posibilidad de ser yo misma.

3. Mi independencia como persona: dependía completamente de ella. Y me tuve que mudar con mis padres de nuevo para poder recuperarme.

4. Mi trabajo: tenía un trabajo estable en una editorial.

5. Mis amigos, ya no podía irme de fiesta con ellos, ni compartir comidas…siempre llegaba después de las comidas y me perdía todas las conversaciones…perdí mi vida social.

6. La posibilidad de reirme de mí misma: con lo bueno que es eso.

7. La luz de mis ojos, el brillo de mi pelo, la fortaleza de mis huesos y de mi corazón: cuando entré al centro…tenía bajo mínimos los niveles de sodio y potasio…y eso quería decir que me podría haber dado un ataque al corazón en cualquier vómito.

8. La posibilidad de tener hijos: perdí la menstruación (menos mal que la recuperé, porque eso es algo que no me hubiera perdonado en la vida).

9. Perdí a la que era mi pareja: era imposible dar algo de mi en aquel estado…inviable.

10. Perdí la relación con mis padres, hermano y familia: los necesitaba pero los alejaba…les hablaba pero no era yo. Los necesitaba y no era capaz de decirlo.

11. Perdí mi capacidad de concentración: no me he podido leer un libro hasta meses después de entrar en el centro.

12. Perdí la seguridad en mi misma: porque la Anorexia te da una seguridad totalmente falsa.

13. La capacidad de valorar las cosas: ya nada era importante para mí…porque siempre quería más.

14. Perdí miles de eventos, miles de reuniones, miles de rayos de sol, miles de momentos de playa, miles de excursiones, miles de salidas con las amigas, miles de pequeños momentos: por miedo a vivir.

15. Perdí mucho dinero: con compras compulsivas para saciar mi ansiedad.

16. Perdí en muchas ocasiones mi dignidad ante personas que me humillaron: yo no tenía fuerzas para defenderme.

17. Perdí la capacidad de respetarme a mi misma y ser coherente con mis sentimientos: En muchas ocasiones dije que sí cuando era que no…

18. Ah! sí…he perdido mucha memoria: no recuerdo casi nada de lo que estudié cuando estaba mal con la enfermedad. Suerte que he podido volver a estudiar…

19. Perdí la posibilidad de quererme a mi misma: por lo que soy y llevo dentro…la posibilidad de asumir que soy como soy…sin necesidad de un peso…perdí la perspectiva de mi misma.

20. Pero creo que lo más importante fue: perder LAS GANAS DE VIVIR…

Y podría seguir, y podría seguir descargando toda la rabia que tengo ahora mismo hacia la enfermedad. Quiero que quede claro que la Anorexia no se escoge, yo no escogí perder todas estas cosas…simplemente, pasó porque tenía que pasar…porque en su momento yo no sabía o no pude hacerlo de otra manera…fue mi manera, como lo es o fue de mucha gente. Esta mierda, es imposible de escoger…
Pero os vuelvo a decir, que así como las perdí…he recuperado muchas de estas cosas y si no, estoy en ello. Y que creo firmemente, y cada día con más certeza, que es posible vivir de otra manera y que, NO, NO Y NO quiero volver a vivir y sentir…lo que sentía cuando ella estaba conmigo…”


Estas son parte de algunas entradas del blog de Patricia Oliva y como éstas, muchas más.. Jóvenes que expresan sus vivencias, sus carencias, sus emociones, sus sentimientos.. jóvenes que un día quisieron ser… princesas de porcelana…

Este es nuestro aporte a la lucha activa contra el fomento de la anorexia en internet. Una iniciativa de www.teoriza.com/posiciona-contra-la-anorexia/






dile no a ana y mia




Gracias a Alejandro que días atrás descubrió una página en la red www.teoriza.com/posiciona-contra-la-anorexia/ hoy este blog trata un tema muy delicado: Anorexia y bulimia. Dos trastornos y/o desórdenes de la alimentación que afectan cada día un mayor numero de jóvenes, principalmente adolescentes y que al igual que en el tabaquismo, en su origen intervienen factores biológicos, psicológicos y sociales. Los más conocidos son los relacionados con el entorno social: la moda, las dietas, los medios de comunicación.

Los anoréxicos tienen una marcada tendencia a la inanición, acompañada por un temor hacia los alimentos. Se niegan a comer, tienen terror a aumentar de peso, se vuelven incapaces de reconocer los riesgos que eso provoca y oscilan permanentemente entre la hiperactividad y la depresión. Los bulímicos, en cambio, son capaces de ingerir grandes cantidades de comida en poco tiempo y luego, se generan conductas purgativas como autoprovocarse vómitos o consumir laxantes y diuréticos en forma indiscriminada.

Según algunos expertos en el caso de la anorexia, una vez que una persona ha logrado emaciación, una sensación de logro y condición social podrían ser los motivadores principales de la perpetuación de la misma. La pérdida de peso da un sentimiento de triunfo sobre la impotencia. Estos mismos expertos creen que ciertas personas anoréxicas heredan una cantidad inusual de narcóticos naturales que se secretan en el cerebro durante condiciones de inanición y pueden promover una adicción al estado de hambre. En el caso de la bulimia, creen que el metabolismo se adapta al ciclo bulímico de comer excesivo y purgación. El proceso de vomitar y el uso de laxantes pueden estimular la producción de opioides – narcóticos – en el cerebro, lo cual causa una adicción al ciclo bulímico.

Anoréxicos y bulímicos al igual que los adictos desarrollan una conducta agresiva contra si mismos, autodestructiva, además de no ver el daño que se están haciendo y por lo tanto incapaces de pedir ayuda ya que no se reconocen como tales.

Así como para rehabilitar al adicto hay múltiples técnicas, sucede lo mismo con el anoréxico y el bulímico. Después de la clasificación correcta al paciente en cuanto al grado de afectación que presente (en un caso severo priman las medidas terapéuticas a conservar la vida), se implementan medidas de apoyo entre las que se encuentran la reeducación nutricional y el abordaje de aquellos conflictos psicológicos que desencadenaron las alteraciones en la conducta alimentaria. Algunas personas prefieren un tratamiento individual, mientras que otras hallan mayor contención en un contexto grupal donde pueden compartir lo que les sucede, no solo con el profesional, sino también con gente que se encuentra en similares condiciones y para eso existen grupos de autoayuda, basados en el programa de Alcohólicos Anónimos, cuya meta central es la abstinencia. Los asistentes a estos grupos se comprometen a abstenerse de repetir las conductas sintomáticas propias de la enfermedad – ayunos, atracones, pesarse varias veces al día, etc.- conductas a las que en cierto modo se han vuelto adictos. El grupo ejerce una fuerte influencia en cada integrante para que logre cumplir con su compromiso. La diferencia con otros grupos de autoayuda es que aquí siempre participan profesionales en los encuentros.

El tema de la anorexia y la bulimia es extenso..Las causas son diversas… Las consecuencias casi siempre son las mismas..

Algunos testimonios:

“…he sido anoréxica y nadie informa con realidad lo que es ese trastorno, como te absorbe silenciosamente y cuando miras hacia atrás el laberinto es tan difícil que no sabes como salir…..hoy disfruto de la vida y sin embargo los pensamientos siempre rondan, el deseo del recuerdo de felicidad al bajar siempre me atormenta…” (Carolina)

“...eso solo es el lodo...hay que tirar del hilo...para llegar al polvo...y el polvo está muy adentro...enredado en el corazón...en el cerebro...somos un mundo y la anorexia y la bulimia son enfermedades del alma, créeme, yo conozco a la bestia...estoy en su vientre...” (Maria)

:.. si, yo también estoy en su vientre ¿como salgo, como dejo de hacerlo ? yo soy bulímica hace 5 años y no puedo pararlo, es malo es lo mas despreciable que hay, un monstruo que no te deja vivir, pensar, ni comer..” (Mia)

“…yo tengo 15 años y sufro de esto...recupere mi peso "normal" pero los intensos deseos de suicidio al ver q no puedo dejar de comer son cada vez mas terribles y escalofriantes... te quitan horas de sueño y de felicidad... lo peor es q cuando no como me siento bien, feliz, perfecta, alegre pero cuando llego a comer después de ayunar sucede todo eso anteriormente dicho.. como superarlo...entrar o salir...vivir muriendo o simplemente vivir con depresión x pensar q eres gorda..” (Eridani)


Anorexia y Bulimia

Nuestra próxima entrada será nuestro aporte a posicionar en los buscadores páginas en contra de Ana y Mia (Anorexia y Bulimia) princesitas de porcelana, para colaborar con la eliminación de las páginas que fomentan la práctica de esta enfermedad, de las primeras posiciones en los buscadores.. páginas que contienen tips para no dejarse vencer por el hambre.. mandamientos de Ana.. oraciones, etc. y que hasta hace poco era muy fácil acceder.


Fuentes: www.todoanaymia.com/ www.1espejo1000ventanas.com/ blogs pro ana y mia.




Además de aumentar las posibilidades de que padezcamos un cáncer o un problema respiratorio, fumar también podría afectar a nuestro sistema inmunitario, según una investigación estadounidense. Este trabajo, publicado en el último número de la revista 'Cell Biology' sugiere que, al penetrar en el organismo, la nicotina es capaz de mermar la efectividad de los neutrófilos, un tipo de glóbulos blancos.

De todas las clases de leucocitos, los neutrófilos son los encargados de enfrentarse en un primer momento a los microbios, activar una mayor respuesta inmune o participar en la reparación de un tejido dañado. Su función es primordial y, aunque varios estudios habían señalado que los fumadores son más propensos a las infecciones bacterianas que el resto de individuos, ninguno había investigado el porqué de esta relación hasta que un equipo de la Universidad de Louisville (EEUU) se puso manos a la obra. "Nuestros hallazgos muestran que la exposición de los neutrófilos a la nicotina mientras se están formando en la médula ósea puede alterar su capacidad para hacer frente a las bacterias cuando penetran en el torrente sanguíneo", explica a elmundo.es David A. Scott, principal autor del estudio.

Para llevar a cabo su trabajo, los investigadores diseñaron un modelo 'in vitro' capaz de imitar el proceso de formación de los neutrófilos. Parte de las células generadas fueron expuestas a la nicotina, mientras que el resto siguió su evolución habitual.


Cómo el tabaco mengua las defensas

Menor efectividad

Al comprobar si las células se habían formado correctamente, los investigadores comprobaron que las expuestas a la nicotina se habían generado con éxito y poseían unas características estructurales adecuadas, aunque se mostraban menos efectivas a la hora de encontrar y destruir las bacterias que el resto de neutrófilos generados. Además, también se percataron de que, cuando los neutrófilos creados 'in vitro' y expuestos a la nicotina entraban en contacto con una bacteria, estos leucocitos segregaban más cantidad de MMP-9, una proteína característica que causa tanto la degradación de los patógenos bacterianos como de los tejidos del organismo humano.

"Se considera que estas enzimas [MMP-9] tienen una función fundamental en el desarrollo de enfermedades crónicas que son más frecuentes entre los fumadores, como la periodontitis o el enfisema", aclara Scott. "Por eso, nuestros hallazgos podrían explicar parcialmente la conocida susceptibilidad a la infección bacteriana y a las enfermedades inflamatorias que sufren los individuos expuestos crónicamente a la nicotina", añade.

Con todo, Scott reconoce que su trabajo tiene importantes limitaciones, como el hecho de que los análisis se hayan realizado en un modelo 'in vitro' y utilizando células diferentes a los neutrófilos. "Ya hemos empezado un estudio para examinar qué tipo de efectos tiene la nicotina sobre los leucocitos reales, utilizando muestras extraídas de pacientes fumadores", remarca el investigador.

Además de corroborar los hallazgos obtenidos, los investigadores tratarán de profundizar en el porqué de esta relación entre la nicotina y la falta de efectividad en los leucocitos. "Queremos examinar los mecanismos intracelulares que intervienen", explica Scott. "Esperamos que esta investigación nos ayude a comprender mejor las causas de la mayor susceptibilidad a las infecciones que tienen los fumadores y, tal vez, también a identificar posibles medidas terapéuticas", concluye.

Fuente: elmundo.es