El Abecedario de Beneficios, al dejar de fumar.

Cuántas veces, como fumadores y como exfumadores leímos que los beneficios que trae consigo el dejar de fumar son mayores que cualquier síntoma provocado por la abstinencia del tabaco? Los doctores recomiendan conocer lo que sucede en nuestro cuerpo al abandonar el tabaco..

Recordamos lo que nos dicen los expertos??

* Se deja de estar sometido a una adicción.
* A los 20 minutos la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la temperatura de pies y manos regresan a su nivel normal.
* Los niveles de monóxido de carbono y oxígeno se normalizan pasadas 8 horas, lo que permite una mejor oxigenación pulmonar y que la respiración sea más profunda.
* Disminuye el riesgo de muerte súbita tras 24 horas.
* Pasadas 48 horas se normalizan los sentidos del gusto y del olfato.
* Se normaliza la función respiratoria tras 72 horas.
* Aumenta la capacidad física y se cansará menos con cualquier actividad pasados 1 a 3 meses.
* Mejora el drenaje bronquial y se reduce el riesgo de infecciones pasados 1-9 meses.
* Al pasar 5 años sin fumar se iguala el riesgo de padecer cáncer de pulmón al de los no fumadores.
* Se reducen los catarros y molestias de garganta.
* Menor probabilidad de padecer cáncer.
* Menor riesgo de trombosis o embolias cerebrales.
* Desaparece el mal aliento.
* Mejorará el olor de su ropa y casa en general.
* Desaparecerá el color amarillento de manos y uñas.
* Mejorará la hidratación de su piel, su tersura y tendrá menos arrugas.
* Mejora su economía: Con lo que se ahorrará de tabaco podrá darse un capricho.

Pero hay beneficios, cambios, ventajas, nuevas experiencias que se adquieren al dejar de fumar, que los médicos no nos pueden contar, porque solo los que abandonan el tabaco, logran conocer y disfrutar… Compartimos con ustedes el:

Abecedario de los Beneficios:

Amistad, Autoestima, Abrir tus sentidos, Apoyo
Autonomía, Alegría, Amor
Actitud, Aptitud, Aprendizaje, Armonía
A acompañar, Adueñar, Añadir, Años, Ahorro

Bienestar, Beneficios,
Brillo,
Belleza, Baño.

Capacidad, Compromiso, Cambio, Confianza, Corazón, Control, Calidad de vida, Cariño, Convicción, Conquista,Cañerías, Cariño, Cumpleaños, Compañía, Compañeros, Coherencia, Conciencia, Comprensión, Conocimiento, Cuidado, Compañerismo, Compartir

Decisión, Dar, Dominio, Disfrutar,
Dignidad, Diálogo, Diferenciar,
Demostrar, Dedicación, Desintoxicación.

Empatía, Esperanza, Entusiasmo,
Ejemplo, Elección, Emoción, Efecto, Energía,
Encontrarnos, Erguirnos, Escapar,
Economía, Equilibrio, Estabilidad, Enseñanza.

Felicidad, Fidelidad, Fuerza,
Firmeza,
Fortaleza, Familia, Fiesta.

Garantía, Gusto, Gracias,
Grandeza,
Glamour, Generosidad, Gloria.

Habilidad, Heroicidad, Hábito,
Humanidad, Humor, Humildad, Hallarse,
Honor, Honrar la vida

Imaginación, Ilusión, Iniciativa,
Inteligencia emocional,
Intercambio, Independencia, Intuición,
Interés, Imagen

Justicia, Juego,
Jovialidad, Juventud

Kedada,

Kilos

Lección, Lucha, Levantarse,
Liberación, Libertad, Luz,
Limpieza, Llanto, Llave,
Llegada, Llenar

Mejora, Metabolismo, Moral, Método,
Modificación, Motivación, Mentalización, Meditación,
Manejo, Madurez, Maestría,
Merecimiento, Manantial, Montaña

Nacer, Naturalidad, Necesidad, Negación,
Neutralizar, Normalidad, Nuevo,
Norte, Nitidez

Origen, Objetivo, Obtener, Olfato, Oxígeno,
Ocupar, Ocio, Opción, Orden, Optimismo,
Optar, Orgullo, Ovación, Ofrecer,
Orientar, Olvidar, Oasis

Punto. Paciencia, Pacíficos, Pacto, Palabra, Panacea, Pararrayos, Parachoques, Paracaídas, Paraíso, Palmarés, Pareja, Padre, Parientes, Pasión, Parada, Paz, Prevenir, Presente, Percibir, Precio, Perseverancia, Prudencia, Poder, Premio, Planificación, Preparación, Precisión, Precaución, Perdonar, Pasado, Persona, Porvenir, Pensamientos, Positivo, Peldaño, Placer, Popularidad

Querer

Quitamiedos

Rechazo, Reconciliación, Raíces, Radiante, Recarga,
Reacción, Reafirmación, Realización, Reconducir, Recuperar, Reducir, Regalo,
Recompensa, Refuerzo, Regeneración, Regularización, Rehabilitación, Rejuvenecer, Reiniciar, Recorrido, Reconocimiento, Recursos

Significado, Sacrificio, Salvavidas, Salvoconducto,
Salud, Salto, Seguridad, Sensatez, Serenidad, Sinceridad, Sensibilidad, Sensualidad, Sabiduría, Satisfacción, Solución,
Salida, Sueño

Triunfo, Truco, Tesón, Talento,
Tenacidad, Tiempo, Tranquilidad,
Temperamento, Tolerancia, Transparencia

Urgencia,

Utopía

Valor, Vencer, Vallas, Valentía,
Vigor, Victoria, Visado,
Vida,
Ventilar, Vitalidad

Yo

Zambullir

Amig@: si estás fumando actualmente, ATREVETE a dejar de fumar... Cada cigarrillo fumado, resta 7 minutos de vida.. Por qué privar voluntariamente a nuestros seres queridos de nuestra compañía? Adelante!!! Deja de fumar y gana vida..