Denunciarán negocios turbios con tabacaleras. Critica digital, 30 de Diciembre de 2008.El abogado Monner Sans presentará un escrito con tres ejes: "actitudes complacientes" del Gobierno a Massalin y Nobleza Piccardo; connivencia entre los inspectores, y una ley que les otorga "libertad de acción con lesión del fisco".Comentario: El presidente de la Asociación Civil Anticorrupción, Ricardo Monner


Al finalizar el año, todos y cada uno de los humanos se prometen cosas, obligaciones, sueños o metas, pero ¿cuáles son los más habituales?. Conseguir novio/a, dejar de fumar, hacer ejercicio, adelgazar, casarse, pasar una temporada en el extranjero, cambiarse de trabajo o estudiar la carrera que siempre quisiste entre los más populares. ¡De este año no pasa!.



Ya lo sabemos, todos los años te metes en una espiral de autopromesas que acabas por no cumplir, pero irremediablemente volverás a hacerlo este año. Es como si se apoderara de ti una especie de ¿Síndrome de Bridget Jones¿ en el que te pones metas para ti inalcanzables, o que simplemente te dan pereza, o ¿para las que no tienes tiempo¿ durante el resto del año.


Propósitos de fin de año: los más comunesDejar de fumar

Abandonar un hábito insalubre, adictivo y que te trae problemas con amigos y en sitios públicos se coloca como el propósito más popular de todos. Al finalizar el año, hasta un 65% de fumadores se prometen a sí mismos intentarlo.
Durante este periodo, libros como "Dejar de fumar es fácil si sabes cómo" incrementan sus ventas de manera mayoritaria. Los centros que ayudan a dejar de fumar viven su periodo dorado durante el mes de enero y los parches y chicles de nicotina se venden como churros.
Si como ese 65% de fumadores tu propósito navideño es abandonar el humo, no desesperes e inténtalo de nuevo, igual 2008 es el año en que lo consigues.


Pasar más tiempo con la familia

El segundo propósito con más tirón. La vida frenética de la sociedad actual, la falta de sueño, el estrés, la pereza o la distancia mantienen a muchas personas alejadas de sus seres queridos. Durante la Navidad se dan cuenta de la importancia de los nexos familiares, de lo reconfortante que es sentirse querido incondicionalmente o de que superada la pereza inicial de sacrificar el tiempo de trabajo u ocio, estar con la familia es un valor impagable.


Perder unos kilos

El verano, las cenas y comidas fuera de casa, picar entre horas, son muchos de los factores que influyen a la hora de ganar en volumen. También es mucho el esfuerzo que supone perderlos, sin embargo, el principio del año representa un buen momento para librarte de esos kilos que te sobran. Para conseguirlo, olvídate de las dietas milagro y si de verdad quieres materializar tu sueño acude a un especialista en nutrición, quien convertirá tu reiterativa promesa incumplida en una realidad.


Hacer Ejercicio

Al igual ocurre con la promesa de dedicar un tiempo de nuestra rutina a realizar ejercicio. Apuntarse a un gimnasio no es la solución infalible, intenta convencer a tu pareja o a un amigo para que te acompañe en tu meta, de este modo será más llevadero. Otro de los fallos es querer pasar de cero a cien, de este modo conseguirás cansarte de tu objetivo en un abrir y cerrar de ojos. Empieza poco a poco y ve acostumbrando a tu cuerpo gradualmente al nuevo hábito de liberar endorfinas, verás como poco a poco no podrás prescindir del deporte.


Estudiar tu carrera vocacional

Otra promesa que dejas pasar año a año, y es que el tiempo pasa volando. No esperes a septiembre para matricularte oficialmente. Empieza a estudiar por tu cuenta, cómprate libros de la materia y ve preparándote para el curso escolar, así lo cogerás con más ganas y estarás más preparado.


De no hacerlo así la pereza se apoderará de ti en las vacaciones veraniegas

Aprender inglés, hacer ese viaje que siempre te tentó, conseguir novio o pasar una temporada en el extranjero se encuentran entre otros de los propósitos más populares. ¡No dejes para el año que viene lo que puedas hacer este año!


Fuente: www.terra.com




¡Año Nuevo, vida nueva…! Además de brindar porque las cosas vayan mejor, puedes reforzar tu organismo para que afronte en las mejores condiciones los tiempos venideros



Quieres que los próximos 365 días estén repletos de salud y bienestar? Ayuda a tu organismo a defenderse mejor de los gérmenes e infecciones y a mantener a raya las enfermedades. ¿Cómo? Sencillo: sigue unos hábitos de vida y alimentación saludables.

¡Año Nuevo, vida nueva…! ¿Y por qué no sumarle a esta clásica expresión navideña de buenos deseos, la frase “salud nueva”? Además de brindar porque las cosas vayan mejor, puedes reforzar tu organismo para que afronte en las mejores condiciones los tiempos venideros y puedas alcanzar el éxito en tus aspiraciones.

Para ello debes centrarte en el verdadero “eje de la salud”: las denominadas “defensas orgánicas”. ¿Qué son? Se trata de un mundo muy complejo que funciona en todos los rincones del cuerpo humano y que lo mantiene a salvo de virus, bacterias nocivas, gérmenes, hongos o cualquier otro elemento que lo pueda enfermar.

En el sistema inmunológico o inmune participan desde órganos y tejidos, como la piel, el bazo, el timo, la médula ósea o los ganglios linfáticos, hasta todo un ejército de elementos celulares, como los leucocitos o glóbulos blancos, los linfocitos B, los macrófagos y neutrófilos, entre otros.

Cuando está en buena forma, este sistema mantiene al organismo saludable y ayuda a protegerlo de las amenazas, tanto internas como externas, pero cuando se encuentra debilitado hay una serie de síntomas que avisan que las defensas están bajas.

Padecer un resfriado después de otro, tener una cicatrización deficiente de las heridas, sufrir gastroenteritis de manera frecuente o tener problemas en las vías respiratorias a menudo, son algunos indicios de que el “escudo y las espadas” inmunológicos se están debilitando y no ejercen bien su función.


¡Eleva tus defensas en 2009!

Defensas en buena forma

La “buena noticia” es que la salud de las defensas no depende sólo de factores genéticos fuera de nuestro control, sino que se puede reforzar manteniendo unos hábitos de vida sanos, evitando los factores que las debilitan y aplicándoles “refuerzos”.

* Estrés bajo control. Sentirse cansado, no dormir ni descansar bien y sentir un continuo nerviosismo, no son exactamente síntomas de que se tengan bajas las defensas, pero son señales de alarma que no hay que desatender, porque indican una situación de estrés permanente, que es uno de los principales enemigos de la fortaleza inmunológica.

Además de cambiar en lo posible el estilo de vida para reducir las situaciones que fomentan la tensión nerviosa continua, conviene reforzar el aporte de vitamina C, la cual es “una de las principales comidas” de las defensas.

* Sedentarismo y tabaco: ¡diles adiós! Otra razón más para dejar el cigarrillo: hay indicios de que el hábito de fumar va debilitando el sistema inmune de manera progresiva, hasta el punto de que ya no es capaz de detener o eliminar algunos procesos patológicos.

Por otra parte, el ejercicio moderado favorece el “rejuvenecimiento” tanto de las vías respiratorias, como de las defensas orgánicas, por lo que ayuda a evitar la recurrencia de los resfriados y procesos catarrales. Además, previene el aumento de peso, otro “enemigo” de la salud.


Evita las pérdidas nutritivas

Para potenciar la actividad inmunológica hay que preparar las comidas de modo que se reduzcan al mínimo las pérdidas de sus cualidades nutritivas y aprovechar sus vitaminas, minerales y ácidos grasos al máximo.

Aprovecha el caldo de la cocción, que contiene los nutrientes que se desprenden de los alimentos al cocerse, y tapa las ollas para recuperar el vapor condensado, rico en elementos nutritivos.

De todos modos, es preferible cocinar al vapor que hervir los alimentos, porque así se pierden pocos minerales, oligoelementos y vitaminas. Los vegetales deben cocerse el tiempo suficiente para que queden tiernos y no deben recalentarse una vez cocidos.


Las claves

1.- Organismo saludable

Cuando está en buena forma, el sistema inmunológico mantiene al organismo saludable y ayuda a protegerlo de las amenazas, tanto internas como externas.


2.- Hábitos sanos

La salud de las defensas orgánicas no depende sólo de factores genéticos fuera de nuestro control, sino que se puede reforzar manteniendo unos hábitos de vida sanos, evitando los factores que las debilitan y aplicándoles “refuerzos”.


3.- Aprovechar vitaminas

Para mantener a raya las enfermedades hay que preparar las comidas de modo que se reduzcan al mínimo las pérdidas nutritivas.


Fuente: www.hoy.com



Prohibición de fumar mejora salud cardiovascular de empleados en bares. Francia.El Universal, 24 de Diciembre de 2008.Comentario: La prohibición de fumar en todos los establecimientos comerciales de Francia desde comienzos de año ha redundado en la mejora de la salud cardiovascular de los empleados en bares y discotecas, según el Comité Nacional Contra el Tabaquismo (CNCT).Esta es una de las



Aprovechando la estructura federal de Argentina y ante la no ratificación del Convenio Marco para el Control del Tabaco CMCT, 6 provincias y más de 10 ciudades se han declarado 100% libres de humo de tabaco. Con este precedente, se esperaba que la provincia de Buenos Aires, donde vive el 40% de la población nacional, se sumara a esta decisión.

Ley sobre espacios 100% libres de humo, pero la legislatura bonaerense prefirió ceder a los intereses de la industria, autorizando finalmente una ley que establece zonas de fumadores. En efecto, la legislatura aprobó una ley “que establece restricciones para fumar en lugares públicos, estatales o privados: no se podrá encender cigarrillos en espacios con superficies menores a los 400 metros cuadrados. Y en aquellos sitios más amplios sólo se permitirá un sector que no ocupe más del 30% del local….. La presencia de entidades que nuclean a empresarios gastronómicos, tabacaleros y del juego de azar hicieron revisar esa postura…. Los propietarios tendrán que instalar sistemas de ventilación o purificación del aire para eliminar humo. La adaptación no podrá estar en el paso de los no fumadores y estará vedado el ingreso de menores”. Debemos anotar que existe suficiente evidencia científica autorizada por la OMS indicando la ineficacia de los sistemas de ventilación en salas de fumadores, cualquiera sea la tecnología utilizada.

Afortunadamente si quedaron prohibiciones para los ambientes laborales en general y medios de transporte

Es reconocida la efectividad del lobby tabacalero en Argentina, incluidos los productores de hoja de tabaco, que ha impedido históricamente el trámite de leyes efectivas de control del tabaco y la ratificación del CMCT. Una vez mas las aspiraciones de la salud publica quedan aplazadas.

http://notabaco.blogspot.com/

Fuente: Publicacion de NoTabaco-

El tabaquismo se asocia con un 18% más de riesgo de cáncer colorrectal, según estudioEUROPA PRESS, 17 de Diciembre de 2008.Comentario: El tabaquismo se asocia con un 18% más de riesgo de cáncer colorrectal, según estudio ((Noticia embargada hasta las 22:00 horas de hoy))    MADRID, 16 (EUROPA PRESS)    El tabaquismo está asociado con un 18 por ciento más de riesgo de cáncer colorrectal y





Santa Claus o Papá Noel, todo un icono de la cultura estadounidense que avanza con fuerza desplazando tradiciones y valores que creíamos importantes. Y es que somos amantes de lo inmediato y de lo tangible, una sociedad reeducada una y cien veces, siempre dispuesta a consumir y siempre dispuesta a asumir como propio lo que afuera está de moda aunque no se entienda mucho.
No es de extrañar entonces que Santa, como muchos otros personajes, reales o no, hayan sido usados por la maquinaria publicitaria de las grandes compañías tabacaleras para promocionar y hacer atractivo un producto, que usado de manera correcta, termina generalmente matando a su consumidor.





Hoy, Papá Noel es el personaje principal de estas fiestas que se avecinan, el hombre bonachón, de largas barbas blancas y pícara mirada que viaja por el cielo en un trineo tirado por renos, repartiendo regalos y dibujando sonrisas en la cara de muchos niños. Hoy, viendo estos afiches publicitarios de antaño, me doy cuenta de que antes de convertirme en víctima del tabaco, fui en parte víctima de los medios, me vendieron ilusiones y compré una adicción de por vida, o casi…




Pero qué cara de satisfacción! Parece que lo estuviera disfrutando, y sin duda lo hace, como yo lo hice, veinte veces al día, durante veinticinco años…




Y qué estará pidiendo esta hermosa señorita que no para de fumar?…tabaco y hermosas mujeres a sus pies, en este caso en sus piernas, otra buena asociación usada por un marketing que funcionó y muy bien en su época…




Bueno, ahora al menos sé como afear mi árbol de navidad y tengo claro lo que definitivamente no regalaría.


Hoy no veremos publicidad de este tipo, pero se están usando otras estratagemas para llegar a jóvenes y niños. Nuestra misión como padres es educar y proteger a nuestros hijos contra una lacra que seguirá presente en nuestra sociedad y que busca adeptos en las nuevas generaciones.

Feliz Navidad de sus amigos de Dejar de Fumar.




No le quites el ojo a nuestra cuenta atrás de 60 minutos y verás como en un santiamén tienes sueño, mucho sueño.




22:00 h
Adiós, mundo real


Es tu habitación, no tu despacho. Deshazte de lo que huela a trabajo. "Hay que mantener la habitación en condiciones óptimas para dormir", aconseja el Dr. Ceferino Pérez, médico de familia del Centro de Salud de Cambre (A Coruña). Nada de ruido, una temperatura razonable (alrededor de los 20o) y las persianas bien cerraditas.


22:30 h
Ritos de noche


Lavarse los dientes, preparar un tazón de leche caliente (que induce al sueño gracias a la acción hipnótica del triptófano), leer... Lo de prepararte para dormir es algo más que dar el salto del tigre y estrellarte contra el cabezal. "Es una actividad progresiva, que debe avanzar lentamente", aclara la Dra. Trinitat Cambras, del departamento de Fisiología de la Universidad de Barcelona. Crea tus propios rituales y repítelos cada noche.


22:40 h
Vestido para roncar


A lo mejor duermes enfundado en tu piel, pero si eres de los que gastan pijama, que sea holgado y cómodo. Y despídete del mundo con los calcetines puestos. "Al dormir con calcetines y tener los pies calientes, el número de despertares disminuye sensiblemente", afirman desde el Centro Internacional de Medicina Avanzada de Barcelona.


¿No puedes dormir?

22:55 h
Luz, la justa


Coloca cortinas. La oscuridad inunda tu cerebro de jugosa y soñolienta melatonina, hormona que regula el sueño y fortalece el sistema inmunológico gracias a sus efectos antioxidantes. Pero tampoco te pases. Un exceso de oscuridad te clavará a la cama por la mañana.


23:00 h
Pierna suelta, espalda recta


No es que la posición que adoptas a la hora de dormir revele pistas sobre tu personalidad, tal y como descubrió el profesor Chris Idzikowski, director del Servicio de Evaluación del Sueño de Edimburgo (Reino Unido), es que también incide directamente sobre tu salud. "Durmiendo boca abajo los contenidos del estómago vuelven a la boca más fácilmente y hacerlo sobre la espalda deriva en ronquidos o mala respiración", asegura. ¿La mejor? De lado con la columna recta, y de espaldas manteniendo una curvatura natural.


Fuente: Men's Health




Un buen plan.

Planee con anticipación. Tomar repentinamente la decisión de dejar de fumar no es una buena idea. Los intentos improvisados le dejan sin preparación para los desafíos que se presentarán cuando sienta ansias de fumar. La mayoría de los tabaquistas que deciden dejar de fumar en forma repentina, también recaen repentinamente.


Obsérvese.

Obsérvese mientras fuma. Al estar consciente de lo que ocurre cuando fuma, se estará preparando para un intento exitoso de abandonar el tabaco. Por ejemplo, necesita fumar para calmar sus nervios? o cuando está aburrido?


Reducción gradual.

La disminución del número de cigarrillos antes de dejar de fumar no sólo reduce las posibilidades de sufrir un síndrome de abstinencia grave, sino que permite que los fumadores con una dependencia más fuerte aprendan a reprimir el impulso de fumar y desarrollen otras técnicas que les resultarán útiles para abandonar su hábito.


Motivación.

¿Cuáles son sus motivos para dejarlo? Piense en los beneficios que logrará al dejar de respirar con humo. Procure pensar no sólo en su salud, sino en quienes lo rodean. Piense en el costo de los cigarrillos y todo lo que ahorrará cuando deje de comprar. Reflexione sobre los sentimientos que usted tiene con respecto al fumar y la capacidad que usted tiene para controlar su vida y su salud.


Cambie su dieta.

El consumo de leche, agua, frutas y vegetales echa a perder el sabor de los cigarrillos, mientras que la ingestión de alcohol, café y carne lo hace más agradable, según una investigación del Centro Médico de la Universidad de Duke.


Camine.

Entre 5 y 10 minutos de ejercicio pueden reducir significativamente el deseo de fumar en las personas que tratan de abandonar el hábito, informaron investigadores en el Reino Unido.


Ayúdese.

Si en un intento por dejar de fumar usted no lo logra ¡tranquilícese! y otórguese la misma comprensión que usted le daría a un amigo que estuviera intentando dejarlo. Recuerde que una recaída es una oportunidad para reconvertir lo negativo en positivo ya que es necesario aprender cuales fueron las situaciones o factores que impidieron su éxito para protegerse de ellos en el próximo intento.


No olvide el pasado.

La mayoría de los fumadores intentan varias veces antes de lograr dejar de fumar. Los ex fumadores experimentan varias recaídas antes de triunfar en forma definitiva. Las recaídas deben servir para reconocer por qué fallamos. El hecho de no lograrlo en el pasado no significa que cometiste errores sino que aún no estabas preparado o que quizás no elegiste un plan adecuado. Revise sus intentos anteriores y nosotros le ayudaremos con una estrategia segura.


Más ayuda.

Los intentos no exitosos de dejar de fumar pueden ser buenas experiencias de aprendizaje. Las recaídas son una parte normal y esperada del proceso de abandono. Los motivos para dejar de fumar deben ser suyos y de nadie más. En su nuevo intento planee incluir lo que le funcionó en el pasado. Determine con exactitud qué salió mal en los intentos previos y planee modificar la situación.


Tristeza.

Algunos fumadores encuentran como un ‘vacío’ cuando dejan de fumar. Es una señal que indica hasta qué punto el tabaco ha llegado a formar parte de su vida. Más triste es, desde luego, enfermar seriamente por causa del tabaco o morir tempranamente. El proceso de dejar de fumar incorpora estrategias que ayudan a buscar sentido a las pequeñas cosas de la vida cotidiana.


Tips para dejar de fumar y algo más

No olvide que:

"La mayoría de los fumadores intentan varias veces antes de lograr dejar de fumar".



Fuente:www.respireonline.com




Con la férrea oposición de la industria tabacalera, el Congreso Nacional de Guatemala aprobó la ley de ambientes libres de humo de tabaco, que prohíbe fumar en lugares públicos cerrados, incluyendo restaurantes y bares, lugares de trabajo y todo tipo de transporte público, o sea ambientes 100% libres de humo de tabaco.

Es una gran noticia para toda América Latina y un reconocimiento al trabajo comprometido del Consejo Nacional Antitabaco, que ha impulsado diferentes iniciativas legislativas para implementar el Convenio Marco para el Control del Tabaco CMCT en temas como advertencias sanitarias y etiquetado, pendientes de trámite, y la de ambientes libres de humo aprobada con un importante liderazgo de la Diputada Zury Rios del partido Frente Republicano Guatemalteco (FRG).

Miguel Ángel Garcés, presidente del Consejo, destacó que el cigarrillo “deja al Estado de Guatemala Q350 millones anuales en impuestos, pero también entre siete mil y 10 mil muertes asociadas a enfermedades producidas por el uso del cigarrillo. El 30 por ciento de los cánceres está vinculado al humo del cigarrillo”.

“Una Encuesta en el 2003 encontró que el 23.9% de hombres mayores de 18 años en Guatemala son fumadores. Otra encuesta mostró que el consumo de tabaco en mujeres guatemaltecas está en aumento y que el 36.3% de los jóvenes guatemaltecos están expuestos al consumo de tabaco en sus hogares”.
Las reacciones de la industria y sectores afines no se han hecho esperar, pasando por alto (siempre lo hacen y Guatemala no podía ser la excepción) que el imperativo del derecho a la salud esta por encima de cualquier interés económico. Edgardo Wagner, presidente de la Cámara de Comercio, comentó que la nueva ley perjudica a las tabacaleras y distribuidoras, pues fomentará el contrabando: “Atenta contra la libre empresa, mientras que hay otras actividades que producen más toxicidad y hasta subsidio reciben”; Alfonso Cordón, gerente general para Centroamérica de British American Tobbacco, adelantó que analizan con el equipo legal de la empresa si la nueva normativa, aprobada el lunes último por el Congreso, tiene puntos que podrían ser incompatibles con la Constitución. “Estamos de acuerdo con regulaciones sensatas, pero no con leyes extremistas. Nuestro producto es legal, en Guatemala y en todos los países; esa legalidad le da los mismos derechos de cualquier producto a consumirse”.

La Ley que fue aprobada el 24 de noviembre, tendrá un proceso de 60 días para su implementación por parte del Ministerio de Salud, después de su publicación . Estaremos atentos a la misma.

Foto: Dr. Miguel Garces, Presidente Consejo Nacional Antitabaco.
Fuente: prensalibre.com, CLACCTA





En los próximos 12 meses, el tabaco matará a 4 millones de personas. En el año 2030, será la causa de muerte de 10 millones de personas cada año, más que ninguna otra causa única, y 7 millones de esas muertes se producirán en los países de ingreso bajo y medio, donde los cigarrillos fueron una vez raros. A medida que las personas instruidas y prósperas abandonan el tabaco, su consumo se concentra progresivamente en los pobres de la mayoría de las sociedades. Al menos en los países ricos, sus efectos nocivos para la salud son responsables de una gran parte de la carga de enfermedad y muerte prematura de las personas pobres. Sin embargo, muchos gobiernos dudan en pasar a la acción para controlar el tabaco, por su temor a los efectos económicos que esas intervenciones podrían tener. Por ejemplo, muchos políticos temen que la reducción del consumo de tabaco produzca un desempleo permanente.

En la actualidad y por primera vez, se ofrece una evaluación de los aspectos económicos del control del tabaco en un informe sencillo y conciso, en el que se revisa la experiencia internacional. Las conclusiones del informe son que la elevación de los impuestos sobre el tabaco puede salvar millones de vidas y aumentar, al mismo tiempo, los ingresos estatales a mediano plazo, y que otras medidas no relacionadas con el precio, como la prohibición completa de la publicidad y de la promoción de los cigarrillos, también reducirían de forma significativa el consumo de tabaco. El análisis examina los efectos que las políticas de control del tabaco tienen sobre el empleo y llega a la conclusión de que la mayoría de los países no sufrirían pérdidas permanentes de puestos de trabajo.




Cuando se habla del tabaco se escucha sobre la "epidemia de tabaquismo", y la Organización Mundial de la Salud se refiere a la más importante epidemia de los siglos XX y XXI. ¿Es esto realmente así? ¿Acaso hay un agente que la produce? ¿Acaso se contagia?.

A todas estas afirmaciones y preguntas corresponde decir SÍ porque la produce el tabaco, se transmite por la inducción de los ejemplos y por la publicidad, aumenta constantemente y se extiende a todo el mundo, por lo que se califica como PANDEMIA.

¿Y entonces cómo es que algunos gobiernos no parecen preocupados por el daño sobre la salud, y permiten el consumo y la publicidad del tabaco? Muy simple y la respuesta es deductiva y triple:

Hay largo intervalo entre la exposición al tabaco y la aparición de serias enfermedades, determinando que, excepto en los países con mayores niveles de ingreso, todavía no se tome conciencia de la carga de muerte e incapacidad debida al hábito de fumar, ya que las enfermedades causadas suelen tardar varios decenios en desarrollarse. El tabaco mata a largo tiempo, en general pasando los 30 años de consumo, y en una forma inaparente que pasa como otra enfermedad, que en realidad es una complicación del tabaquismo. Y así en las estadísticas figuran muertes por infartos de miocardio, paros cardíacos, arteriosclerosis, enfisema, accidentes cerebro vasculares, etc., sin aclarar que la causa de esto es el tabaco.

Los países productores y las industrias tabacaleras obtienen grandes ganancias en el momento por la venta de tabaco, que llegan a miles de millones de dólares.


Fuentes: dailymotion - raulespert



Un experto advierte de que fumar durante el embarazo duplica la posibilidad de que el niño nazca muertoEUROPA PRESS, 12 de Diciembre de 2008.Asegura que si las mujeres dejaran de fumar al principio de la gestación se podría evitar la muerte anual de 744 niños en EspañaComentario:    El neumólogo del Hospital Clínico de Valencia, Francisco Carrión, advirtió hoy de que fumar durante el embarazo


“Soy una firme defensora del bienestar de los niños alrededor del mundo y no justifico ni respaldo el tabaquismo”, aseguró la intérprete.



Philip Morris International retiró afiches y carteleras que promovían un concierto de Alicia Keys en la capital de Indonesia después de que la cantante protestó por el patrocinio de la empresa fabricante de cigarrillos.

El logotipo y las frases publicitarias de los cigarrillos A Mild, producidos por una filial de Philip Morris, eran mostrados ampliamente en materiales de promoción para el concierto de Keys.

La organización Campaña en Favor de Niños Libres de Tabaco, con sede en Washington, D.C., atrajo la atención de Alicia Keys a la relación que tenía la empresa con su espectáculo.

En una carta emitida por su sello de grabación, Sony BMG Music Entertainment, la cantante indicó que había pedido a la empresa tabacalera que suspendiera el patrocinio del evento.


Molesta, Alicia Keys rechaza patrocinio de cigarrera

"Soy una firme defensora del bienestar de los niños alrededor del mundo y no justifico ni respaldo el tabaquismo", agregó Alicia Keys.

Philip Morris International no indicó si va a exigir la devolución de su dinero ni tampoco reveló cuánto había invertido en la promoción del concierto.

"El que el patrocinio tabacalero a eventos musicales pudiera llevar a los jóvenes a fumar es un asunto de debate serio", indicó la empresa a través de un comunicado recibido el jueves.

"Al haber considerado los hechos en esta instancia específica, hemos decidido retirar todas nuestras marcas relacionadas con este concierto", agrega el comunicado.

Más del 30% de los 220 millones de habitantes de Indonesia fuman, lo que la convierten en el quinto mercado tabacalero más grande del mundo, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud.





Fuente: www.terra.com



Investigadores estadounidenses indicaron que el tabaquismo pasivo puede dañar el cuello del útero, la zona por la que pasan los espermatozoides para fertilizar al óvulo.Comentario: Washington.-Las mujeres que respiran humo de segunda mano cuando son niñas o jóvenes luego son más propensas a tener problemas para quedar embarazadas y a sufrir abortos espontáneos que aquellas que no están expuestas


Un fumador compulsivo es aquel que ha perdido totalmente el control en cuanto al consumo del tabaco. Todo fumador puede ser considerado un adicto, dentro del grado de adicción el compulsivo sería el que va encendiendo un cigarro detrás de otro.

Lo que importante en este tipo de fumador es descartar que no hay una patología de base, que no hay otra adicción, enfermedades psiquiátricas que muchas veces se comportan de esta forma tan compulsiva.

El doctor Ramón recuerda que la persona que le dijo mayor número de cigarrillos al día fue de 70, 3 paquetes y medio diarios; era un paciente que había sufrido unos 5 o 6 bypass y que se levantaba 4 o 5 veces por la noche a fumar. Finalmente dejó de fumar.

Lo primero que se debe hacer con un paciente es tranquilizarlo, en segundo lugar darle confianza, que confíe en el médico y en si mismo.

Reducir progresivamente el tabaco puede ser una estrategia; hay fumadores que prefieren dejarlo de golpe y hay otros que piden poder dejarlo poco a poco. El paciente debe darse cuenta de que dejar de fumar es posible; una persona gana autoconfianza cuando ve que en puede fumar 10 cigarrillos en vez de 2 paquetes.

En los vuelos de larga duración se ve a gente con boquillas de plástico paseándose por los pasillos, es gente que lo pasa realmente mal. El doctor Ramón ha tratado gente para este hecho puntual, como también para reuniones de empresa en Estados Unidos o determinados sitios de Europa en los que no se fuma. Con parches y chicles eso se puede conseguir.


Tabaquismo - Fumador compulsivo

Cuanto más pronto enciende el cigarrillo el fumador más adicto es. Es un índice que indica el grado de dependencia de esa persona. Si se controla el componente físico es relativamente fácil controlar el no saber que hacer con las manos.

La ley ayuda al principio, pero se ha legislado mal y tarde. No se puede pasar al dueño de un local la responsabilidad de si se puede o no fumar. En todo lugar público donde es obligada la convivencia entre fumadores y no fumadores, se debería preservar el derecho del no fumador de estar en un ambiente libre de humo.

El que quiere dejar de fumar cada vez tiene más herramientas farmacológicas que permiten individualizar mucho el tratamiento del fumador.

El Doctor Josep María Ramón, Responsable de la Unidad de Tabaquismo del Hospital de Bellvitge de Barcelona contesta a las siguientes preguntas en el audio que encontrarán a en la fuente de este artículo:

¿Se pueden hacer muchas cosas si estamos frente a un fumador compulsivo?

Por su experiencia, ¿Hasta cuando puede llegar a fumar una persona al día? ¿Qué casos ha visto?

¿Hay fumadores que se despiertan incluso por la noche con ganas de fumar?

¿Estas personas como se lo hacen si realizan un vuelo intercontinental que duran más de 8 horas? ¿Pueden?

Hay quien fuma mucho y su actitud es la de ir dejándolo de forma paulatina, no de golpe...¿Es correcto?

Si la persona viene de la mano de la pareja, del familiar o del amigo porque dicen tener poca voluntad...¿El tratamiento estará abocado al fracaso?

¿Lo importante de inicio es “cortar” el síndrome de abstinencia matutino?

¿Los chicles de nicotina pueden ayudar a abandonar el hábito a estos fumadores compulsivos?


Fuente: www.vivirmejor.es


Desde el 4 de diciembre se aplica en Colombia la Resolución 1956 del Ministerio de Protección Social que consagra los Espacios 100% Libres de Humo. La aceptación ha sido muy grande con el apoyo decidido de las autoridades gubernamentales, sociedad en general y medios de comunicación.

A continuación un testimonio de ASOBARES, gremio que ha respaldado la Resolución, validando el imperativo del derecho a la salud por encima de otros intereses. Gracias a ellos:

Estos son los artículos de la Resolución que consagran los espacios libres de humo.
Artículo 2º. Prohíbase fumar en áreas interiores o cerradas de los lugares de trabajo y/o de los lugares públicos.

Parágrafo. Solamente se podrán establecer zonas para fumadores en sitios abiertos o al aire libre.

A renglón seguido, el articulo 3, establece una prohibición absoluta para fumar en: Las entidades de salud; Las instituciones de educación formal, en sus niveles de educación preescolar, básica y media y no formal que atiendan menores de edad, Los establecimientos en donde se atienden menores de edad; y Los medios de transporte de servicio público, oficial y escolar. Ni siquiera en los espacios libres de humo se autoriza consumir los productos del tabaco.


Tabaco y medio ambiente.

La cara oculta del tabaco es su cultivo. Sus efectos, tanto directos, como indirectos, dañan gravemente el medio ambiente alterando los ecosistemas y causando la deforestación de amplias extensiones de bosque. Muchas multinacionales han trasladado su producción a países en vías de desarrollo para ocultar la deforestación y el deterioro que provoca.

El grave daño para la salud y el medio ambiente que trae consigo el cultivo del tabaco es equiparable al que se causa cada vez que se saca un cigarrillo de la cajetilla y se enciende. Estas consecuencias nocivas se derivan de las enormes cantidades de plaguicidas que se utilizan en prácticamente todas las plantaciones de tabaco ya que estas plantas son muy susceptibles a las plagas, causando éstos, daños muchas veces irreparables, tanto en la salud de las personas expuestas a estos compuestos (alteraciones genéticas, cáncer, alteraciones de los órganos de los sentidos, del sistema nervioso, de los riñones, hígado, etc.), que no cuentan con recursos para comprar la vestimenta adecuada, como en la capa de ozono, afectando así la calidad de los suelos y produciendo alteraciones en los ecosistemas y perjudicando la capa de ozono. Igualmente la planta de tabaco requiere grandes cantidades de fertilizantes por la rapidez con que agota los nutrientes del suelo; absorbe más nitrógeno, fósforo y potasio que cualquiera de los principales cultivos de valor comercial o alimentario, lo que se ve agravado debido a la falta de rotación de cultivos.

En el procesamiento de las hojas de tabaco, luego de cortarlas éstas deben ser curadas para darles su sabor, aroma y color característicos. Se estima que para secar un kilo de tabaco se necesitan en torno a ocho kilos de madera siendo el secado con madera la práctica mayoritaria de un gran número de países en desarrollo que utilizan la madera como combustible para proporcionar la energía que se requiere para curar la hoja, lo que ha causado una situación ambiental crítica por las grandes áreas de deforestación ocasionadas. Los países subdesarrollados y en vías de desarrollo son las víctimas principales de una práctica que, a nivel local, facilita las inundaciones y que puede llegar a alterar la producción de alimentos. Se estima que tan sólo en el sur del continente africano se desmontan cada año 140.000 hectáreas de bosque para curar hojas de tabaco, lo que equivale al 12% de la deforestación de la región. Las tasas anuales de deforestación en los tres principales países productores de tabaco en esta zona (Zimbawue, Malawi y Tanzania) son casi 60% más altas que la tasa promedio de África. Los esfuerzos llevados a cabo para reforestar, por parte de los gobiernos y de las industrias tabacaleras son insuficientes, ya que los productores cumplen en tan sólo un 80% con las recomendaciones de reforestación. Algunos países han cambiado el combustible para curar las hojas por carbón, gas natural y petróleo/kerosén, contribuyendo al calentamiento global del planeta.

La industria tabacalera intenta lavar su imagen favoreciendo la reforestación, pero no de la forma adecuada. En primer lugar, porque no es posible reforestar con un ritmo de tala tan alto. Segundo, porque se plantan especies de crecimiento rápido como el eucalipto o el ciprés que no suelen ser autóctonas y que rompen el equilibrio del ecosistema.

Junto a estas cuestiones, hay que tener muy en cuenta los residuos producidos por el tabaco. Por un lado, los industriales, que en 1995 llegaron a los 2.300 millones de kilos, y por otro, los químicos, que en el mismo año alcanzaron los 209 millones.
Pero la mayor cantidad de residuos son los provocados por las colillas. En 1998 se produjeron 954 millones de kilos de filtros, la mayoría de los cuales acabaron ensuciando las calles o el campo. Y esta cifra no incluye los paquetes, mecheros, cerillas y otros productos relacionados con el consumo de tabaco. En 1996, en 43 estados de Estados Unidos, el 20% de la basura recogida fueron colillas. En Australia suponen la mitad de la basura producida y en el Reino Unido, el 40% de la basura recogida en las calles.

Los filtros de los cigarros están fabricados con acetato de celulosa, un plástico de lenta descomposición y están diseñados para recoger algunos de los componentes más tóxicos del tabaco. Según se van degradando, estas sustancias se van liberando, por lo que los filtros se convierten en una fuente importante de contaminación. Se ha calculado que una colilla de cigarrillo demora 5 años en degradarse. En los meses de verano, las colillas son una causa común de incendios. Se estima que, en Estados Unidos, el 25% de los incendios son provocados por cigarros mal apagados.


Nuevas razones para dejar de fumar

Los niños y jóvenes están cada día más comprometidos con el cuidado del medio ambiente y valoran todo aquello que contribuya a preservar el medio natural. Esta buena disposición de los escolares a cuidar y proteger su entorno puede, sin duda, constituirse en una importante motivación para no fumar y propiciar los espacios libres de humo de tabaco. Que el tabaco es perjudicial para la salud es una realidad más que asumida. El siguiente paso es concienciarse de que también es nocivo para el medio ambiente. De que fumar es un hábito que provoca deforestación y que genera muchos kilos de desperdicios.


Fuentes: http://www.redsalud.gov.cl - http://www.altopilar.com




Son discretos y de buen sabor y vienen en hermosas cajas de metal con nombres como frost y spice (escarcha y especia). Los que crearon Joe Camel esperan que Camel Snus tenga gran éxito entre los fumadores cansados de tener que salir a la calle para fumar.

Pero es posible que cueste trabajo convencer a las autoridades de salubridad y a los fumadores de que vale la pena probar estos productos.

Snus, que significa "tabaco" en sueco, es una pequeña bolsita similar a las de té, que contiene tabaco pasteurizado al vapor y se coloca entre la mejilla y la encía. El producto es aromático para el usuario e indetectable para los demás y promete una dosis de nicotina sin tener que escupirla, como ocurre con el tabaco de mascar. El jugo se puede tragar.

"Creo que preferiría vomitar", dice Flint, alumno de la Universidad de Virginia Occidental (WVU), de 18 años, al salir de un mercadito con un paquete de cigarrillos Winston y un cupón de Camel Snus gratis.

Reynolds America Inc., la segunda empresa de tabaco de Estados Unidos, también puede esperar resistencia de las autoridades de salubridad. Los expertos se preguntan si el "snus" ayudará a que algunos abandonen el hábito del cigarro y el tabaco de mascar, o si simplemente fomente otra adicción. El "snus" existe desde hace algún tiempo pero no en el mercado en Estados Unidos.

"Creo que todos estamos a la espera de ver qué ocurrirá con esto", dice Dorothy Hatsukami, directora del Centro de Estudios sobre el Uso del Tabaco de la Universidad de Minnesota. "No es mucho lo que se sabe de esos productos, qué contienen, cómo se usarán, quién los va a usar y los efectos que tendrán. ¿Crearán más problemas, o menos?"


Causa alarma nuevo sustituto del cigarrillo

Reynolds confía en que su nuevo producto tendrá clientela. Lanzó los Camel Snus en Austin (Texas) y Portland (Oregon) en el 2006 y desde entonces ha realizado pruebas en mercados de casi todo el país. A principios del 2009 llevará el "snus" a nivel nacional con una campaña de mercadotecnia que, según dice el portavoz David Howard, incluirá correo directo, publicidad en internet y los medios impresos, así como promociones en los comercios.

El "snus" es popular en Suecia, donde se inventó hace años, pero está prohibido en todas las demás naciones europeas desde el 2004 por temor a que cause cáncer.

Pero usar tabaco de mascar es legal en Estados Unidos, donde hay dos opiniones sobre el tema: algunos sugieren que la disminución de la incidencia de cáncer convierte al "snus" en una alternativa atractiva a la de fumar, mientras otros temen un aumento de problemas como lesiones bucales o cáncer del páncreas.

La Sociedad del Cáncer de Estados Unidos apoya cualquier medio que ayude a los fumadores a dejar el vicio. "Pero no tenemos ninguna evidencia científica de que el snus sirva para eso", dice Tom Glynn, director de Análisis de Tendencias de la entidad.

"Si todos los que fuman cambiaran para el snus mañana mismo, dentro de unos años veríamos menos enfermedades del corazón, los pulmones y cáncer", dice.

"Pero no hay pruebas de que un fumador pueda cambiar de producto y mantener el cambio". Los que se ocupan de la prevención ya tienen bastante que hacer por delante en Virginia Occidental, que ocupa el tercer lugar en número de fumadores en el país (casi 27 por ciento) y el mayor número de consumidores de tabaco de mascar (16 por ciento).

"Al sector tabacalero le va muy bien y pueden gastar lo que quieran, $1 millón, $10 millones, $100 millones", dice Bruce Adkins de la División Estatal de Prevención de Tabaquismo.

Los investigadores tienen poca información sobre la absorción de nicotina y la toxicidad de cualquiera de estos nuevos productos y no hay muchos datos sobre el "snus" para establecer comparaciones por dosis con los cigarrillos o el tabaco de mascar.

Pero los Camel Snus recientemente probados por WVU contienen por lo menos dos carcinógenos. "No es como la goma de mascar", advierte Robert Anderson, subdirector del Centro de Investigación Preventiva de WVU. "Este producto no es una alternativa saludable al cigarrillo".

Fuente: www.elnuevoherald.com



El tabaquismo puede destruir tus músculosVitonica, 05 de Diciembre de 2008.Comentario: El hábito de fumar es fuertemente nocivo para la salud, ya que no sólo daña el corazón, los pulmones y cada una de las células de cuerpo, sino que puede destruir tus músculos progresivamente, ya que sus efectos en el organismo, culminan deteriorando la masa muscular. Una razón más para abandonar el cigarrillo


Es el adicto un deficiente emocional? ¿Tener una buena inteligencia emocional ayuda a evitar las adicciones? ¿Estimular la inteligencia emocional en el tratamiento del adicto ayuda a evitar las recaídas?

Los conceptos tradicionales de razón y emoción no son necesariamente opuestos, sino más bien distintos y, en cierto modo, complementarios. Hay personas que, a pesar de tener un coeficiente intelectual elevado (CI), no son triunfadores ni exitosos en sus vidas, y en cambio, personas con un CI medio o por debajo del medio, logran destacar en sus vidas y ser felices. Este concepto de inteligencia emocional ha logrado demostrar que existe, de alguna manera, inteligencia en las emociones. Así como hablamos de un coeficiente intelectual, debemos hablar de un coeficiente emocional. Diversos psicólogos han demostrado que las personas más exitosas no son las que tienen un alto coeficiente intelectual, ni tampoco las que tienen un alto coeficiente emocional, sino aquellas que mezclan equilibradamente ambas inteligencias.


¿Hay un déficit de inteligencia emocional en el adicto?

Tradicionalmente se ha dicho que el adicto es un enfermo de las emociones. Se afirma que la ingobernabilidad emocional es el trasfondo neurótico que determina el desarrollo del alcoholismo y la drogadicción y que, mientras no se supere este trasfondo, será muy difícil que el adicto se recupere. Se habla también en los adictos del Síndrome de abstinencia en donde, a pesar de que se logra la abstinencia total, el individuo sigue mostrando tal ingobernabilidad emocional que, aunque no consuma droga, su comportamiento es similar a cuando lo hacia. Su comportamiento sigue siendo destructivo, negativo, estéril y sin cambios.

Una de las causas más frecuentes de recaídas en los adictos que están acudiendo a tratamiento es su pésimo manejo emocional ante situaciones que generan frustración, dolor, ira, pena o tensión. En contraparte, muchos adictos o alcohólicos recaen por su incapacidad de manejar el éxito. Todas las emociones que se asocian al triunfo son tan intensas, que el adicto en recuperación no las puede manejar y provocan su recaída. Todo lo anterior hace pensar que, en general, los adictos tienen algún déficit de inteligencia emocional que los incapacita para manejar adecuadamente sus vidas. Muchas personas que a la postre se convertirán en alcohólicos o drogadictos, inician el consumo de estas sustancias como un recurso para ayudar a manejar sus emociones: el adolescente tiene que tomarse dos o tres cervezas para poder hablarle a una muchacha, o tiene que alivianarse con tabaco o marihuana para enfrentar sus tensiones cotidianas.

La droga se convierte en una muleta emocional sin la cual no se concibe el enfrentamiento cotidiano a los problemas de la vida. Cuando el adicto decide optar por la abstinencia, le cuesta mucho trabajo manejar sobrio sus emociones, por lo que está expuesto a recaídas si no se somete a un tratamiento adecuado.


El substratum biológico de la inteligencia emocional.

Nuestras emociones tienen mente propia, una mente que puede sostener puntos de vista con bastante independencia de nuestra mente racional. Nuestro cerebro cuenta con dos tipos de memoria: la intelectual y la emocional. La acumulación de estas dos clases de memoria y el manejo de las mismas, determina lo que podríamos llamar el cociente intelectual y el cociente emocional. Nuestro desempeño en la vida está determinado por ambos. La complementariedad del sistema límbico y la neocorteza por un lado y de la amígdala y los lóbulos prefrontales por el otro, determinan el pleno desarrollo de la vida mental. Cuando estos elementos interactúan positivamente, la inteligencia emocional aumenta lo mismo que la capacidad intelectual.


El papel de la inteligencia emocional en el tratamiento psicoterapéutico del adicto.

En la mayor parte de los adictos, la mente emocional predomina sobre la mente racional. La respuesta emocional del adicto suele ser rápida y primitiva. No olvidemos que la inmadurez emocional (infantilismo, egocentrismo, incapacidad de aplazar satisfacciones, intolerancia a la frustración, etcétera) es una característica fundamental de la estructura psicológica del adicto. El que la mente emocional predomine sobre la mente racional da lugar a un inadecuado manejo de la existencia, con frustraciones y fracasos continuos que llevan a una depresión y baja autoestima; todo ello constituye un caldo de cultivo muy propicio para el desarrollo de enfermedades adictivas. Cuando el alcohólico o el drogadicto se mantienen abstemios o abstinentes, el manejo de la carga emocional se hace aún más difícil, pues la abstinencia priva al adicto de esa muleta que le permite sobrellevar el manejo de sus emociones y muy frecuentemente sobreviene la recaída.

Por lo tanto, es importante desarrollar estrategias psicoterapéuticas que estimulen la inteligencia emocional del adicto en recuperación, para que la planeación de su vida, el establecimiento de objetivos existenciales y el manejo de sus emociones le hagan posible alcanzar una sobriedad que lo conduzca al éxito. En los programas psicoterapéuticos de crecimiento y recuperación para adictos se aplican algunas estrategias específicas para estimular la inteligencia emocional de los adictos en recuperación. Los principales componentes de estos programas son: conciencia de uno mismo, toma de decisiones personales, manejo de sentimientos, manejo del estrés, empatía, comunicaciones, revelación de la propia persona, penetración, aceptación de uno mismo, responsabilidad personal, seguridad en uno mismo, dinámica de grupo y resolución de conflictos. Igualmente dan resultado los programas que desarrollan habilidades emocionales, habilidades cognitivas y habilidades conductuales.

Esta alfabetización emocional del adicto hace tanto efecto como lo hace en niños y adolescentes. No hay que olvidar que el alcohólico y el adicto se han paralizado en su crecimiento emocional y se han quedado con mente emocional de niños y mente intelectual de adultos. Promover este crecimiento emocional en el adicto estimula la maduración emocional que posibilitará su sobriedad.

“Una vez que el sistema emocional aprende algo, parece que nunca se olvidará. Lo que hace la psicoterapia es enseñar a controlarlo; enseña a la neocorteza a inhibir la amígdala. La tendencia a actuar queda suprimida, mientras la emoción básica con respecto a ella queda contenida”. (Joseph LeDoux, neurólogo)


inteligencia emocionale en las adicciones


Fuente:José Antonio Elizondo




Fumar, una 'trampa' psicológica

Sensación asociada.

Hay una tolerancia mayor, aparente que no real, sustentada por el placer psíquico que se busca y experimenta al fumar. Esto se produce de forma inconsciente en las personas. Cuando el dolor físico se hace más presente y manifiesta de forma constante el rechazo del organismo, a través de un análisis más consciente, el fumador se da cuenta de que el cigarrillo no le produce placer físico, sino que es una sensación de placer que tiene asociada la que le impulsa a fumar. El daño que produce el tabaco en el organismo es una de las razones que induce a mayor número de fumadores a dejar el hábito.

En la privación del hábito tiene gran importancia la motivación que cada persona tiene para abandonarlo. Si el fumador, al dejar de fumar, siente gratificación de conseguir el objetivo no sólo no aparecerá ansiedad, sino por el contrario estará contenta y relajada. Para esto ha de conseguir un convencimiento propio y responsable de que esto es lo que quería conseguir, que esta forma de vivir le gusta más y que mejora su calidad de vida. Es decir, el placer por no fumar ha de ser superior al placer que le producía fumar.

Dejar de fumar supone un proceso de deshabituación más o menos largo (en función de las resistencias o gratificaciones que de ello se deriven), en el que en pocos días desaparece el gesto o acto reflejo de coger un cigarrillo, hay una notable recuperación física, intelectual y también psicológica (mayor autoestima), se rompen las asociaciones que se habían establecido entre el hábito de fumar y las actividades diarias: comidas, trabajo, reuniones sociales, familiares y otras que hubiera asociadas. Este bienestar físico es gratamente recibido por el fumador. Esta recuperación estará en función del deterioro al que haya llegado. En muchas personas es suficiente esta recuperación para hacer firme la decisión de no volver a fumar. Algunas personas dicen: "Dejar de fumar ha supuesto un cambio muy positivo en mi vida." En otras no es suficiente para hacer frente al placer psicológico, o mejor lo llamamos beneficios psicológicos de fumar.


Significados de un acto.

La dependencia psicológica o contenidos psicológicos de la conducta de fumar está formada por los valores y atribuciones que el fumador deposita en esta conducta (que relaja, ayuda a pensar, a dormir, a relacionarse, etc.); es decir, es el significado que tiene para cada persona el acto de fumar. Puede compararse a un cofrecito donde se guardan, de manera inconsciente, sensaciones, asociaciones, recuerdos, valores y todo el contenido que encierra el cigarrillo en su vida y que no sabe llamar o, mejor, sólo lo identifica con el nombre de placer.

Al depositar este contenido psicológico en el cigarrillo el fumador le otorga atribuciones y poderes que le llevan a necesitarlo y a depender de él. Uno de los poderes del cigarrillo viene dado por el tipo de asociaciones que los fumadores establecen con él: "El cigarrillo me inspira, me ayuda a relajar, a concentrarme, me hace sentirme seguro, me ayuda a pensar, da estilo, etc." Parece como si fuera el cigarrillo el que piensa, la fuente de inspiración y relajación, el control. En base a esto, el fumador hace una transferencia de valores, los proyecta en el cigarrillo y se cambian los roles, de forma que la persona queda a merced del cigarrillo y no el cigarrillo a merced de la persona. En esta relación de causa-efecto el cigarrillo va a ser la causa del éxito y logros del fumador.

Otra fuerza importante del cigarrillo es el protagonismo que tiene en la vida del fumador: está presente en todas las actividades y situaciones de su vida, en los momentos difíciles, adversos y en los momentos buenos de alegría, disfrute. Todas las situaciones propician y justifican fumar, con él se sellan todos los acontecimientos, los buenos y los menos buenos. El cigarrillo lleva también el contenido contaminación social que motiva e impulsa el comienzo de la conducta, el valor que le otorga la publicidad y el significado que tiene en el momento del inicio para el propio fumador. Estos contenidos se llevan a lo largo de los años de fumador y son una base fundamental en el mantenimiento de la conducta.

La falta de información sobre el tabaquismo favorece el inicio y desarrollo de la conducta. Los daños más conocidos y asociados al tabaco son los relacionados con el aparato respiratorio: tos, numerosos catarros, dolor en el pecho, bronquitis, cáncer de pulmón, dolores de cabeza, adormecimiento de las piernas, cansancio y fatiga. Menos conocido es que, además de disminuir el rendimiento físico, también hay disminución del rendimiento intelectual: produce cansancio mental, dispersa la atención y concentración, disminuye la capacidad de memoria y reflejos (he conocido personas que se han quedado sorprendidas a los dos días de dejar el tabaco por recordar hechos del día anterior con claridad y que no atribuían esta pérdida de memoria al tabaco); no se conoce suficientemente que fumar excita (por la liberación de adrenalina) e impide que el sueño sea reparador, en muchas personas produce insomnio, y esto, a su vez, provoca más tensión y fatiga, además del deterioro en los sentidos del gusto, olfato y la vista.

Una información adecuada que esclarezca todos los aspectos que rodean la conducta de fumar, desde su inicio hasta la deshabituación es decir, el contenido psicológico que encierra el cigarrillo para cada persona, son el mejor argumento que llevará a las personas a tener libertad sobre esta conducta, lo mismo en el sentido de querer fumar como en el sentido de abandonarlo y superar ese antagonismo de "querer y no poder" que parece que se ha convertido en la característica más notable de la conducta de fumar.


Fuente: Rosa Maria Boal



El 15% de los niños europeos de 11 años ha fumado alguna vezEUROPA PRESS, 28 de Noviembre de 2008.Comentario: El 15 por ciento de los niños de europeos reconoce que ya han fumado alguna vez a los 11 años mientras que a los 15 la cifra asciende hasta el 65 por ciento, según los resultados de una encuesta realizada en 35 países cuyos datos han sido presentados en el marco del II Congreso Europeo de


Fumar, una 'trampa' psicológica

Es frecuente oír a los fumadores, el día que deciden dejar de fumar, que no pueden. Aparece en ellos un estado de ansiedad, irritabilidad, mal humor, conocido como síndrome de abstinencia, que no pueden soportar y llega un momento que, en contra de su "deseo", empiezan a fumar de nuevo, porque prefieren "estar mal fumando" a "estar mal sin fumar". Es cierto que en algunas personas aparece este estado descrito anteriormente al dejar de fumar, pero no es menos cierto que no tiene por qué aparecer, como también ocurre en otras.

Existen dos grupos de personas al dejar de fumar: los que quieren dejar el hábito y disfrutan cuando lo consiguen (en estas personas no aparece ansiedad ni irritabilidad, sino que se encuentran más relajadas y de mejor humor) y los que al dejar el hábito sienten que no quieren dejarlo (y aparecen dudas, impasse, piensan en justificaciones que les permita volver a fumar [trampas] que es lo que genera ansiedad y estrés).


Un placer psicológico.

Las justificaciones o trampas psicológicas son el mayor obstáculo con que se encuentran las personas al dejar de fumar. Este obstáculo lo ponen ellas mismas. Las justificaciones son múltiples: "Un cigarrillo no importa", "Si fumo dos o tres al día no pueden hacerme daño", "¿Por qué esa persona puede fumar y yo no?", "Qué pena, toda la vida sin fumar", "Si dentro de dos o tres meses me voy a sentir mal por no fumar, pues ya fumo desde hoy mismo", "No sé pensar si no fumo", "No tendré el éxito que tenía fumando", "Argumento fuerte dependencia física", etc.


Las trampas psicológicas tienen dos funciones:

1. Indican que la persona no tiene claro que quiere dejar de fumar; lo está consiguiendo, tienen incertidumbre sobre qué es mejor fumar o no fumar.

2. Precipitan a fumar de manera muy justificada para el fumador: "Yo no puedo dejar de fumar", "Esta situación es insostenible, tengo que fumar".

Son sobradamente conocidas las consecuencias de fumar en el organismo y los males que origina (tos, cansancio, dolores de cabeza, catarros, cáncer de pulmón, etc.). Al dejar de fumar se experimenta un placer o mejoría física (desaparece o se frena el daño causado por el tabaco) e intelectual (mayor capacidad de atención y concentración, mayor rendimiento intelectual, recuperación de la memoria, reflejos, etc.), pero se pierde el placer psicológico y bloquea el proceso de dejar de fumar, aparece la resistencia a dejar el hábito. El placer físico que se consigue no es importante comparado con el placer psicológico que se deja.

Las personas, al dejar de fumar, sólo hablan de lo mal que se encuentran sin fumar, de la pérdida de placer psicológico; menos importancia parece tener lo bien que se encuentran físicamente. ¿Por qué es más importante sentirse mal psicológicamente sin fumar que sentirse mal físicamente fumando? ¿No es un placer sentirse bien físicamente? ¿En qué medida valoramos el cuerpo que se le puede privar de salud? ¿Es tan importante estar bien psicológicamente como para renunciar el bienestar físico?


De lo expuesto hasta aquí surgen dos cuestiones:

1. ¿Es la dependencia física, atribuida a la nicotina, la responsable de que se fume y de la dificultad para dejarlo?, o

2. ¿Es la dependencia psicológica, basada en los valores que se depositan en el cigarrillo, la que mantiene esta conducta?

En cuanto a la dependencia física, las observaciones que vamos a exponer llevan a pensar que no tiene la responsabilidad del arraigo de la conducta de fumar. Si no, ¿cómo explicar que haya fumadores que en intentos anteriores de dejar de fumar sufrieran el síndrome de abstinencia y en intentos posteriores no lo hayan sufrido al abandonar el hábito? ¿Por qué si la nicotina tiene una duración en el organismo de cuarenta y ocho-setenta y dos horas, después de abandonar el consumo el síndrome a ella atribuido puede durar semanas e incluso meses? Y según esto, ¿cómo explicar las recaídas después de pasadas estas horas? ¿Por qué personas que llevan cuarenta-cincuenta años fumando dos y tres cajetillas diarias dejan de fumar con extremada facilidad, sin sufrir ansiedad y jóvenes adolescentes que llevan fumando pocos años y pocos cigarrillos sí pueden sufrir e incluso fracasar al intentar dejar el hábito? Es decir, parece que no importa ni el número de cigarrillo fumados ni el número de años de fumador.

Por otra parte, los fumadores, cuando abandonan el tabaco, hablan de un "placer" y una "necesidad física" que les lleva a fumar. Pero, por el contrario, exponen como una de las razones para dejar de fumar que el mayor número de cigarrillos de los fumados en un día no los quieren fumar, son automáticos, no les proporcionan placer, les produce dolor, fatiga, tos, rechazo físico, pero no pueden evitar fumarlos, aunque quieran, ni tampoco reducir la cantidad al número de cigarrillo que creen sí serían de placer. Hay varios puntos a tener en cuenta:

a) Al mismo tiempo hablan de "necesidad física" y de "rechazo físico".

b) No pueden evitar fumar o reducir la cantidad, aunque sí quieren. El deseo psicológico parece más fuerte que el rechazo físico.

c) Su organismo los rechaza, sufre al fumar y se enfadan con ellos mismos por esta autoagresión que no pueden evitar. En ocasiones, después de pocas caladas, tiran el cigarrillo con rabia.

Vemos que no hay correlación entre la sensación de placer que impulsa a fumar un cigarrillo y el placer que de él se deriva en el momento de fumarlo. Algunos fumadores dicen: "No es esto lo que yo quería". Parece, por lo tanto, que no sólo el organismo no tiene dependencia física del tabaco, sino que, por el contrario, lo rechaza, no admite este agente dañino. Esto en los comienzos de empezar a fumar está muy claro: todas las personas han de superar la repugnancia y rechazo que el organismo hace al cigarrillo.


Fuente: Rosa Maria Boal



Dejan de fumar por la salud de los niñosHoy NYC, 26 de Noviembre de 2008.www.nysmokefree.com.Comentario: Citando datos recientes que revelan que los fumadores que tienen niños y viven con ellos son mucho más proclives a tratar de dejar el hábito que los fumadores sin hijos, el Comisionado de Salud del estado de Nueva York, el doctor Richard F. Daines, urgió una vez más a los padres y madres de


La OMS pidió que la gráfica de los paquetes sean de alto impacto para desalentar al fumador



Un grupo de médicos especialistas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), reunidos en la ciudad sudafricana de Durban, por una convención para el Control del Tabaco, propusieron que los paquetes de cigarrillos sean espantosos para que no tiente al consumidor y que produzcan rechazo.

Uno de los profesionales exponentes sugirió unificar la estética de los envoltorios y usar imágenes terribles. "Se trata de hacerlos lo más desagradables posible", explicó Heather Selin, secretarios de la organización.

Los envases lujosos y coloridos son parte del marketing a la hora de captar nuevos consumidores, destacó Martina Pötschke-Langer, directora del centro de cooperación alemán para el control del tabaco de la OMS. Por este motivo, proponen que la lucha contra el tabaquismo también se de en los paquetes.


Impulsan lanzar atados de cigarrillos 'espantosos', para dejar de fumar

Brasil es tomado como un caso testigo a la hora de analizar violentas campañas contra el cigarrillo. Este año, el Ministerio de Salud brasileño dispuso que en las cajas de cigarrillos aparezcan chocantes imágenes de que apelan a tener terror a la muerte. Una de ellas, es un feto muerto en el interior de un cenicero, rodeado de colillas, con la leyenda: "Este producto intoxica a la madre y al bebé, causando parto prematuro y muerte". Otra es una foto con un cadáver después de una autopsia, con traqueotomía y acostado en la mesa de una morgue.

Fuente: criticadigital.com




Adolescentes y tabaco

Llama la atención la cantidad de adolescentes que fuman a escondidas de sus padres. “Mi papá me ha dicho que si me coge con un cigarro, me quema la boca con una plancha caliente. Por eso siempre compro caramelo de menta para embarajar el aliento”, cuenta un joven fumador. Esta postura es negativa. Conciliar con el adolescente sobre su conducta es lo recomendable. En tales casos resulta provechoso tener en cuenta la fórmula de la especialista en tabaquismo Marta Martínez: “Me he percatado de que fumas, tienes olor, hay picadura. ¿Por qué lo haces?... Pero sobre todo ser amable, tolerante; las conductas rígidas e impositivas no ayudan.

Una gran parte de jóvenes estudiantes conoce los efectos del tabaquismo, por la inclusión del tema en los programas de estudio. Sin embargo, algunos apenas pueden mencionar más de tres elementos negativos, porque no lo estudian profundamente.

La mayoría de los fumadores empieza en la adolescencia, y cada vez la edad de inicio es menor. A esa edad no hay percepción clara del riesgo, advierte la doctora Ester Castillo, especialista en Psiquiatría. El adolescente está pasando por una de las etapas más críticas de la vida. Desde el punto de vista biológico, el cuerpo se desarrolla, hay un flujo hormonal. Psicológicamente se enfrenta a la búsqueda de pareja, a la elección vocacional y está haciendo valoraciones de los adultos. Ese conjunto de características lo hacen vulnerable, en dependencia de su temperamento y entorno familiar.

Quienes empiezan temprano lo hacen por imitar, buscan aceptación de un grupo. Es la bandera para demostrar una adultez o madurez, de las cuales están lejos. Al final, andan por el camino errado y no impresionan a nadie. La adicción al tabaco es difícil de superar para un adulto - por eso existen tantos fumadores - pero mucho más para un adolescente. Síntomas como irritabilidad, tensión, nerviosismo e incluso insomnio pueden influir de forma negativa en su intento de dejar el tabaco.

La adolescencia es una época de muchos cambios físicos y de una mayor concienciación sobre su propia apariencia física. Una forma de ayudar a un adolescente a alejarse del tabaco es hacer hincapié en las desventajas físicas que trae consigo el fumar: Dientes amarillos, mal aliento, ropa que huele mal, mayor probabilidad de desarrollar ataques de acné juvenil, más grasa en el cabello, además de los efectos más graves sobre la capacidad pulmonar y la salud general de los consumidores. Otra forma es buscar actividades alternativas (sobre todo deportivas al ser posible). Consultar con el médico sobre la posibilidad de que pueda tomar algún sustitutivo, no debe quedar fuera.

No espere milagro. El simple hecho que un hijo adolescente fumador intente dejar el tabaco y le permita ayudarle, es ya de por si una pequeña victoria. Lo importante es darle ánimos. Si su adolescente quiere dejar de fumar poco a poco, diseñe un plan, limitando el número de cigarrillos que consume cada día, y reduciendo el número poco a poco. O ayúdele a imponerse unas normas que hagan que fume menos, por ejemplo, prohibido fumar dentro de la casa o solo se puede fumar después de cenar.

Fumar, afirman los especialistas de la Organización Mundial de la Salud, es la más grave enfermedad prevenible. Unos cuatro millones de personas fallecen prematuramente por enfermedades que provoca este vicio. Se prevé que aumenten a 10 millones por año hacia 2030. Muchas de las futuras víctimas son en la actualidad niños y adolescentes.

Hasta hace unos pocos años, fumar era una moda, pero con los conocimientos de hoy, no puede ser moda jugar con la muerte.

Fuente: www.euroresidentes.com



Un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) dado a conocer ayer en Finlandia advierte que las mujeres entre los 13 y 15 años en todo el mundo están igualando a sus pares varones en el hábito de fumar.

El estudio, llamado Encuesta Mundial de Tabaco en Jóvenes, es el más grande realizado en el mundo en este grupo etáreo. Este incluyó a un millón de adolescentes de entre 13 y 15 años de 120 países, incluido Chile. En 61 de estas naciones, no se halló diferencia en el consumo de tabaco entre ambos sexos.

Expertos de la OMS señalaron que esto es preocupante, considerando que este fenómeno podría causar a futuro un descalabro en los servicios de salud debido a la carga de enfermedad y muerte que acarrea esta adicción. De continuar esta tendencia, habría un alza en la actual proyección de 10 a 11 millones de personas que hacia el 2030 fallecerán por causas ligadas al tabaquismo, pues esta estimación se hace considerando que por cada cuatro hombres que fuman hay sólo una mujer que lo hace.

Charles Warren, científico que lideró el estudio, indicó que éste revela que "se deben desarrollar programas específicos por género, con énfasis en las serias consecuencias para la salud, especialmente de una pobre salud reproductiva y riesgos para los bebés en gestación expuestos a las toxinas del tabaco.



Publicacion año 2008-




Las tabacaleras pagaron sumas millonarias a los actores de Hollywood entre los años treinta y cincuenta para dar una imagen 'glamourosa' de los cigarrillos



La industria del tabaco utilizó a Clark Gable, Spencer Tracey, Joan Crawford, John Wayne y Bette Davis, entre otras grandes leyendas de Hollywood, para dar una imagen glamourosa de los cigarrillos. Las tabacaleras pagaron millones de dólares a los actores de la época dorada del cine, entre los años treinta y cincuenta, para que aparecieran fumando en las películas.

Los efectos que esas imágenes provocaron entre los espectadores aún continúa incentivando el consumo del tabaco, según un informe de la Universidad de California publicado en la revista Tobacco Control, pese al veto que se ha impuesto en el cine a la publicidad de este producto.

Para impulsar la aceptación social del tabaco, Paramount y Warner fueron las productoras que firmaron más acuerdos con las tabacaleras, sobre todo con Lucky Strike (American Tobacco) y Chesterfield (Ligget & Myers), de acuerdo con los documentos a los que ha tenido acceso el profesor Stanton Glantz, director de la investigación. Se dieron también casos en los que las compañías pagaron a los estudios cinematográficos para que hicieran programas de radio con publicidad en la que salieran los actores.


Cuando el cine olía al humo del tabaco

"El buen sabor de Lucky es tan dulce y suave como la mejor canción de Mammy jamás escrita", afirmó el actor Al Jolson, en la película El cantante de jazz.

El estudio destaca la sinergia entre los productores de tabaco, que mejoraron su popularidad, y los estudios de cine, que se aprovecharon de las estrategias comerciales de las tabacaleras.

Carole Lombard, Barbara Stanwyck y Myrna Loy recibieron 10.000 dólares, el equivalente a 150.000 de hoy, para respaldar la marca. Clark Gable, Gary Cooper y Robert Taylor cobraron la misma cantidad. El precio total pagado por la compañía en un año ascendió al equivalente actual de 3,2 millones de dólares.

Fuente: El país.com



El tabaquismo hace que aumente en un 50% la posibilidad de muerte súbita en el lactante, según expertoEUROPA PRESS, 20 de Noviembre de 2008.Comentario: El tabaquismo hace que aumente en un 50 por ciento la posibilidad de padecer muerte súbita en el lactante, según destacó hoy el secretario general de la Sociedad Española de Cardiología (SEC), Esteban López de Sá, durante su participación en la


El tercer jueves de noviembre se conmemora el Día Internacional del Aire Puro. Desde que las ciudades comenzaron a crecer, el hombre avanza sobre la naturaleza y el medio ambiente se deteriora



Respetar los recursos naturales es fundamental y uno de los más importantes es el aire que respiramos día a día y que cada vez es menos puro. Ya que la actividad humana introduce en el aire sustancias extrañas o aumenta a niveles peligrosos otras preexistentes, lo que provoca alteraciones en la atmósfera, causando grandes alteraciones que afectan seriamente la salud humana, la estabilidad del clima y el desarrollo de los ecosistemas. La polución del aire se compone de muchos tipos de gases, gotitas y partículas que reducen la calidad del aire.

La contaminación es un desequilibrio, como resultado de la adición de cualquier sustancia al medio ambiente, en una cantidad tal, que cause efectos adversos en el hombre, animales, vegetales o materiales expuestos a dosis que sobrepasen los niveles aceptables en la naturaleza.

En las ciudades la contaminación es causada por los automóviles, colectivos y todo tipo de vehículos que utilizan la combustión para funcionar, así como también por las industrias. En el campo es provocada el polvo, el fuego, etc. La mayoría de los contaminantes son producidos por el comportamiento del hombre, ya sea por su conducta individual o grupal, como parte de la sociedad.

Día Internacional del Aire PuroEste fenómeno afecta la salud de las personas a veces de manera muy seria. Quienes más perjudicados resultan son aquellos que tienen asma y otros tipos de enfermedades pulmonares y cardíacas.

El ejemplo paradigmático, a nivel individual, que contamina el ambiente y además afecta la salud de las personas es el tabaquismo. Cada vez que una persona fuma un cigarrillo no sólo está arruinando su salud, sino que también la del prójimo porque contamina el aire que respiramos todos. El aire es un bien común que compartimos todos, precisamente por este motivo tenemos que aprender a valorarlo.

Tenemos que tomar conciencia y hacer que nuestros gobernantes también se concienticen de la importancia de realizar acciones tendientes a preservar el aire que respiramos. Porque el hombre modifica el medio ambiente de acuerdo a sus necesidades sin tener en cuenta el daño que causa al buscar su "bienestar".

Mientras tanto nosotros podemos hacer nuestro aporte. Algunas conductas concretas son: no fumar o trasladarnos en bicicleta o transporte público y reducir el uso del automóvil al mínimo necesario.

Solemos decir que los países industrializados tienen la culpa. Es fácil decirlo pero lo cierto es que cada uno de nosotros contribuye a la contaminación ambiental, si cada uno hace algo vamos a vivir mejor.

Es necesario encontrar un equilibrio entre el avance de la civilización y el respeto hacia la naturaleza.


Fuente: www.uba.ar